المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام تماريــــــــن عضلات البطن .... تقنية أوروبية فعالة جداااااا وفي وقت قصير


crazy.eclipse
13-07-2011, 05:34 PM
بسم الله الرحمان الرحيم

إخواني الكرام هنا كيفية جعل عضلات البطن رائعة وقوية وفي ضرف زمني قصير جداا
أي 8 دقائق على الأكثر كل يوم
بزيادة هذه التقنية أروبية ناجحة 1000/1000
مارس التمارين ولاحظ الفرق

ولاتنسى الردود
وصلة الفيديو على يوتوب

http://www.youtube.com/watch?v=NhOe43U-Les&feature=player_detailpage
mr.911
13-07-2011, 05:51 PM
بالفعل تقنية فعالة بوقت قصير لكن مع الاستمرار !

بالاضافة من رايي مثل هالتمارين تحتاج واحد عنده لياقة بدنية عالية نوعا ما

شكرا
متعب سعد
13-07-2011, 06:09 PM
المعذرة أخي لكن الفيديو موجود من قبل في المنتدى :)

شاكر لك حبك للفائدة ..
Bravehart88
14-07-2011, 07:35 AM
يسلمو يابطل ..
شموخ المملكة
14-07-2011, 07:51 AM
يعطيك الف عافيه على الموضوع وعلى الفيديو
Heartbeat
14-07-2011, 08:03 AM
يعطيك العافية كابتن
shaa6f
14-07-2011, 11:26 AM
عادي لو اسويها يومين ولا يوم بعد يوم ؟!!

وألف شكر الصراحة حسيت في العضلات تشتغل صح ..
sadisalah13
14-07-2011, 10:37 PM
شكرا لك أخي بارك الله فيك
PATE
16-07-2011, 03:57 AM
يعطيك العافية يابطل
ولد ابوظبي
16-07-2011, 06:30 AM
مشكوور يالطيب .. وان شاء الله راح اطبقها .. نزلت الفيديو .. ^

تحياتي
mooca
17-07-2011, 02:16 PM
سلموووووووووووو ياقلبي تمارينك جربتها من قبل وتمارينها فعالهاا مرره
ماقصرت ياعسل