hxxh
18-07-2011, 04:40 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة ..
انا جديد ومو جديد بالحديد لاني العام دخلتها بالرمضان شهر وتركتها وبدخلها السنه هذي بس اقدر اخذ بروتين على طول لاني انا اتمرن صدر على طول السنه بالبيت شد خفيف غير هذا ابي بروتين فعال لانه انا عندي مشكله النحيف وغير هذا انا من النوع اللي ما اكل وشهيتي مقفله من الاكل جربت حبوب شهيه مافيه فايده ابي افضل بروتين تنصحوني فيه واذا اخذه مع شي ثاني وهل نسبه الدهون مضره لوصارت عاليه عندي وابي تعطوني رايكم هل الافضل اتمرن كل يوم بالنادي ولا ثلاث مرات بالاسبوع وشكرا لكم ..
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة ..
انا جديد ومو جديد بالحديد لاني العام دخلتها بالرمضان شهر وتركتها وبدخلها السنه هذي بس اقدر اخذ بروتين على طول لاني انا اتمرن صدر على طول السنه بالبيت شد خفيف غير هذا ابي بروتين فعال لانه انا عندي مشكله النحيف وغير هذا انا من النوع اللي ما اكل وشهيتي مقفله من الاكل جربت حبوب شهيه مافيه فايده ابي افضل بروتين تنصحوني فيه واذا اخذه مع شي ثاني وهل نسبه الدهون مضره لوصارت عاليه عندي وابي تعطوني رايكم هل الافضل اتمرن كل يوم بالنادي ولا ثلاث مرات بالاسبوع وشكرا لكم ..