المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام بخصوص السكوب .. والأوز .. سوبر قنر


آبـو جـآسم
19-07-2011, 01:38 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 99 , الجنس : ذكر

الطول :999 متر
الوزن : 99 كيلوجرام

نسبة الدهون : 99

و الاستفسار كالتالي :
اخوانئء ابي
السوبر قنر حق رفيجي .. فيه سكوب كبير ..
وبصراحه ما اعرف ادمجه مع كم ملي قرام
بس الضاهر يبيله فوق 800 ملي الى 1 لتـر
السكوب كبيره :\
ومكتوب
24 fl oz
يعني 24 oz
كم يطلع ملي قرام ..
وشكرا ارجو الأفاده بسرعه ..
بردان1
19-07-2011, 02:04 AM
العمر 99 < العمر كله

صراحة مافهمت المقصد من الموضوع بس حسيت انك تقصد الماء يعني كم تاخذ معه
وشوفلي لاتاخذ مثل ماهو مكتوب بالجرعة الواحده 3 سكوبات
لا خذ سكووب واحد فقط مع 350 ملي من الماء وتقدر تزيد او تنقص على حسب الرغبة
و24 اوز كم تطلع ملي لتر قصدك تطلع تقريبا مثل ماذكرت انت حول السبع ميه الى ثمان ميه لتر بس ماني متاكد بالضبط بس بهالحوال
آبـو جـآسم
19-07-2011, 03:42 AM
والله الحين حصلت لي مشكله
جاني صآحبي .. وحطيت له سكوب واحد طبعا انا عندي ايزو .. سكوب سوبر قنر
اكبر تقريبا 4 مرات
بس النسبه عرفتها وهي 700 ملي حليب ..
لكن لما خلطتها ورجيت الشيكر
يقولي صاحبي ومبين من الشيكر في قطع بروتين يعني ما اختلط صح ..
ومع اني خلطته زين اكثر من مره ..
فـ قلت لك باجر راح اسويه له بالخلاطه ..
يمكن يطلع غير .. ف اتمنى الأفاده الحل بالخلاطه ولا شلون ..
وشكرا ..
mr.911
19-07-2011, 03:59 AM
اخوي انا بعد ما فهمتك للحين ياريت توضح شنو المشكله بالظبط
آبـو جـآسم
19-07-2011, 04:11 AM
انا افهمك. . المشكله
الأن سكوب الـ سـوبر قنـر وضعته فـي الشـيكر
مع 700 ملـي حلـيب
حـلوين ؟
ولكن النتيجه .. البروتين لم يختلط او يمتزج بالحليب يوجد البروتين على شكل بوره صغيره بالحليب . .
يعني ما ذااب في الحليب ميه ميه
فـ الحل شنو ..
احط البروتين والحليب بالخلاطه ويضبط ..
ولا كيف . . وشكرا
بردان1
19-07-2011, 06:52 AM
يؤيؤ
الله 700 مليييييييييييي حليب ؟!!!
اخوي 300 ملي كافية حليييييييييب ؟! او 100 ملي حليب + 250 ملي ماء كفااااااية مع سكوب الواحد
وبالنسبة للقطع حطه بالخلاط او اخلطه دقيقة كاملة والافضل بالخلاط
آبـو جـآسم
19-07-2011, 09:01 AM
اخوي بردان مو انا الي اقول 700 ملي
العلبه مكتوب فيها .. 24 اوز يعادل = 700 ملي
وخلطتها مع 700 ملي وفوق هذا طلع ما خلط تمام ..
يعني لو خلطتها بـ 300 حليب اصلا بيصير كآنه طين ..
لأن سكوب السوبر قنر يختلف تمام عن الواي بروتين .. والأيزو .. والبروتين الصافي يعني بروتين فقط ..
انا عندي ايزو .. وسكوب ماله معقول صغير .. واحطه مع 250 ملي حليب ..
لكن سوبر قنر اكبر السكوب بـ 4 مرات
يعني اتوقع النسبه صحيحه 700 ملي
لكن يجب ان احطه بخلاطه ليخلط اكثر ..
وشكراا
بردان1
19-07-2011, 09:12 AM
ياخي ماراح يطلع طين
اخلطه مع 350 وشوف

انا فاهم وش اتكلم عنه واعرف انه يختلف عن الواي والايزو حبيبي
مكتوب على العلبة اخلط 3 سكوبات مع 24 اوز ؟
طيب انت خلطت 3 سكوبات ؟ ولا سكوب واحد
اذا انت تخلط 3 سكوبات مره وحده معناته كلامك صحيح لكن مالمفروض تاخذ ثلاث سكوبات
سكوب واحد كافي لكل جرعه
فا سكوب واحد معناته 8 ااوز
و8 اوز = تقريبا اقل من 300 ملي
لكن انتا حر ماراح يفرق الفايدة مع لتر لترين ثلاثه او مع 100 ملي بس تاكد انه ماراح يصير طين مع 350 شي معقول جدا والحبوب ماله علاقة بكثرة السائل او قلته الحبوب اكثر مكملات القينر تجي كذا صعبة الذوبان فا انت حطه بالخلاط مع الكمية الي تبيها وراح تروح باذن الله

حبيت افيدك فقط