تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية ادماان الشاهي .. شوربة الشوفان


Mr.Khaliid
20-07-2011, 04:44 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 52 كيلوجرام

نسبة الدهون : 3.2

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

بسسم الله الرحمن الرححيم !

اخوااني ..

انا اششرب شاهي تقريبا كل يوم الساعه 4 الفججر كذا مع العلم اني اقووم من النوم

الساعه 3 العصصر او احيانا 6 المغررب

فههل هذا يضر بالصحه ؟ .. وهل يفضل الشاهي الاحمر او الاخضر ؟

و عندي سؤال ثااني ..

انا داايم قبل التمرين بـ ساعتين لـ 3 ساعات احررص اني اخذ شوفاان

السؤال : هل بنفع اني اسوي شوربة شوفاان !؟

وشااكر لككم
.hamad.
20-07-2011, 09:28 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 52 كيلوجرام

نسبة الدهون : 3.2

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

بسسم الله الرحمن الرححيم !

اخوااني ..

انا اششرب شاهي تقريبا كل يوم الساعه 4 الفججر كذا مع العلم اني اقووم من النوم

الساعه 3 العصصر او احيانا 6 المغررب الشاي بحد ذاته مب مضر بس المضر هو طريقة نومك يابطل

فههل هذا يضر بالصحه ؟ .. وهل يفضل الشاهي الاحمر او الاخضر ؟ عادي كله واحد اهم شي بدون سكر

و عندي سؤال ثااني ..

انا داايم قبل التمرين بـ ساعتين لـ 3 ساعات احررص اني اخذ شوفاان ممتاز

السؤال : هل بنفع اني اسوي شوربة شوفاان !؟ لا الافضل تاخذه مع حليب او ناشف مع ماء

وشااكر لككم


العفو يابطل
corona
20-07-2011, 01:47 PM
برنامج نومك متعب جدا ومضر لصحتك وبالنسبه للشاهي اذا كنت تشربه مره واحده في اليوم عادي بس لو مدمن عليه هههههههههه يعني 3 او 4 مرات اكيد مضر والشاهي الاخضر مازال الاكثر صحيه لان الاحمر يحتوي علي صبغه وبالنسبه للشوفان الافضل مع حليب
Golf Lover
20-07-2011, 04:35 PM
مافهمت اخي , يعني تنام الفجر الين العصر ولا ايش طريقة نومك ؟
T.H.E,S.W.O.R.D
20-07-2011, 05:04 PM
انا رايئي انك تشرب الشاي الاخصر ,, اما الشاي الاحمر احرص على تناولة بعد الوجبة بساعتين

ظبط نومك وموفق
Mr.Khaliid
20-07-2011, 05:51 PM
مشكورين يا شبااب على تفاعلكم ..

بالنسبه لنومي انا انوم الساعه 6 او 7 وقاوم الساعه 3 او بعدها