المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية كيفية أستخدام هذه المكملات .؟


dont touch
21-07-2011, 12:37 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 75 كيلوجرام

نسبة الدهون : 12

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أحب أستفسر عن كيفية استخدام بعض المكملات التالية :

أمينو فيول 2000 / كم حبة قبل التمرين ، وكم حبة بعد التمرين
بروتين ايزو بيور ومتى أستخدامه
وسوبر شارج ، قبل كم من التمرين آخذه ، وعدد السكوبات

وشاكر لكم حسن تعاونكم ، وجهدكم المبذول في هذا القسم الاكثر من رائع
بردان1
21-07-2011, 01:52 PM
وعليكم السلام

الامينو فيول حبتين مع كل وجبة
او اربع حبات صباحا وقبل التمرين وبعده
البروتين
الصباح بعد الفطور مع حليب
وبعد التمرين مباشرة مع ماء
والمساء قبل النوم مع حليب
السوبر تشارج سكوب واحد قبل التمرين بـ 45 دقيقة


موفق
zack khan
21-07-2011, 01:53 PM
الامينو فيول :3حبات قبل وبعد التمرين / البروتين : سكوب قبل وبعد التمرين وفي الصباح "اول ما تصحى" والسوبر تشارج قبل التمرين بعشرين دقيقة " اسكوب واحد"
بردان1
21-07-2011, 02:49 PM
^ ياهلا والله باهل باكستان :)
بس ماله لزمه البروتين قبل التمرين ( ممكن لو كان قينر )
طبعا من رايي
dont touch
22-07-2011, 12:11 PM
جزاك الله ألف خير ووفقك

عندي سؤال آخر

هل يحتوي السوبر شارج على كافيين

وكم جرام بروتين موجود في السكوب الواحد من الايزو بيور

وهل الامينو فيول جيد للضخامة ، علماً بأن الحبة الواحدة تحوي على 8 بروتين
dont touch
22-07-2011, 06:44 PM
أرى أنه لم يجاوب علي أحد ، مع أخذ الاعتبار بعدد المشاهدات الكبير ..

على العموم الحمد لله على كل حال

أهم شي الاستعمال

وشكرأً حبايبي


انا آسف اذا غلطت بأي شي
بردان1
22-07-2011, 07:19 PM
هههه شدعوى اخي بس يمكن ماحد صارت عنده المعلومه او ماحد مر

بالنسبة للسوبر تشارج نعم فيه كافين
والبروتين ممكن تطلع على العلبة من الخلف على السوبلمنت فاكت وتشوف البروتين كم مع الاخذ بالاعتبار السيرفنج كم
او حطلي صورت نوع البروتين الي عندك وانا راح اتاكد اشوف
والامينو فيول جيد للضخامه بس ماضن بالحبة الوحده 8 قرام بروتين
اتوقع 8 قرام لعدة حبات مقصود
dont touch
23-07-2011, 12:22 AM
اهاا

مشكور مشكور مشكور أخي بردان1

بس مكتوب في الايزو بيور 50 جرام جنب كلمة بروتين

مع العلم ان السكون حجمه نفس حجم سكوب الواي بروتين

وبالنسبة لأمينو تقدر تتأ:كد بنفسك وتشوف في السابلمتس فاكت ، انه مكتوب سيفرينق ، 8 بروتين

وانا آسف ع التقصير

اكرر شكري

مع السلامة