تدريبات منزليه....جدول

[king khaled]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر

الطول :163 متر
الوزن : 60 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ارحبو ارحبوا<<تلايط

ياخواني الاعزاء والكرام اشتريت دنبلز طويل وصغير واشتريت آله يستعمل فيها جميع التدريبات ...المهم

طبعا التدريب صار منزلي ...فياليت تحطون لي جدول امشي عليه ياغوالي لاني انا الصراحه ولد مو نظامي

فياليت تضعونه اذا ماعليكم امر ...وصلى الله وسلم علي اشرف الانبياء والمرسلين

[السلطان..]

http://www.montada.com/images/buttons/firstnew.png (http://www.montada.com/showthread.php?t=658137&goto=newpost) http://www.montada.com/montada/icons/icon4.gif التدريــــــــــــــــــــــــــــــــب المنـــــــــــــــزلي | جدول + اساسيات | (http://www.montada.com/showthread.php?t=658137)