المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام تقسيم الجسم


أبو المر
21-07-2011, 04:46 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر

الطول :165 متر
الوزن : 65 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

أنا ما أستخدم مكملات ولا أنوي أستخدم

بس ناوي أقسم الجسم

ياريت تحطون لي صور التمارين وجدول والتكرارات

أبي جسمي يصير مثل الصورة

و كم المدة الي بإمكاني أوصل لهاذا الجسم



ملاحظة : جسمي نحيف وغير قابل للضخامة وهذي من عوامل الوراثية في عائلتنا يضخم جسمنا إذا كبرنا

أرجو الإجابة عن كل الأسئلة
أبو المر
21-07-2011, 10:56 PM
وين ردودك يا وحوووووش
.hamad.
22-07-2011, 01:45 AM
طلبك صعب يابطل

والافضل تشترك بصالة رياضية تحت اشراف مدرب وهو بيفيدك بالتطبيق افضل من الصور ..

اما بالنسبة للصورة فهذا واضح عليه استخدام هرمونات وليس جسم طبيعي

ولا يمكن الوصول لهذا المستوى بالمكملات او بشكل طبيعي ..
أبو المر
22-07-2011, 10:53 AM
مشكووور أخوي