الوقت المناسب للبروتين !!

[HsS Als]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 75 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
كل ما اخلص من الاستفسارات يجيني شي جديد يشغل بالي ^^

انا الان في النادي قربت الشهر وبدات استخدم البروتين بعد اسبوعين من اشتراكي في النادي ..

البعض يقول لي انه خطاء استخدام البروتين بعد اسبوعين في النادي المفروض اتمرن شهرين او شهر ونصف على الاقل !

وعندها ابداء استخدامه ..

ونصحني ان اوقف شرب البروتين وارجعله بعد 3 اسابيع ..

الحكمه من قولهم انه يزيد الحرق في الجسم ولا يصبح هناك ضرر على الكلى.. !!

هل صحيح الكلام هذا ؟

وهل انا اخطأت في استخدام البروتين مبكرا ؟؟

ارائكم ..


,,

[بردان1]

لا لم تخطي اخي
تقدر تستمر عليه مافيه مشكلة
او تقدر تكمل الفترة هذي بكمية اقل وبعد اسبوعين ثلاثه تزيد الكمية للكمية الاساسيه مع انه مافيه ضرر اسبوعين تعتبر شي جيد من التمرين وان شاءالله مافيه اي ضرر

موفق اخي