تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كم مدة النحف والشد ؟


WXWX
25-07-2011, 07:51 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر

الطول :168 متر
الوزن : 85 كيلوجرام

نسبة الدهون : ؟

و الاستفسار كالتالي :
انا مشكلتي ما اقدر اصبور كان وزني 120 ودحين صار 85 والحمد لله بس كمان ابغا انحف لين اوصل 70 بس مني قادر
ابغا اعرف كم المدة الي حنحف فيها مع الشد وبناء العضلات ؟

وشكرا
corona
25-07-2011, 11:55 AM
ياأخي زي ماقتلك اللعبه هذي ماتريد تحسبلها الوقت) لكن انا اقولك لو اهتميت بأكلك والراحه والتمرين توصل بعد 3 او 4 شهور)
Heartbeat
25-07-2011, 06:00 PM
اخوي انا اعرف ان الانسان احيانا يرتاح لما يعرف
متى ممكن يوصل لهدفه لما الجواب يعجبه طبعاً
اهو يسأل ويتوقع تكون الاجابه شهرين ثلاثه
لا ممكن تكون سنه سنتين :)
على العموم تريد ان تعرف كيف تكون ماشي على الطريق الصحيح
حين لا تسأل متى بل تتمرن وتهتم بصحتك
اين الصعوبه
اكل صحي ورياضه :)
الامر سهل

حين يسأل شخص متى احيانا افكر واقول لماذا السؤال
وماذا بعد ان يعرف الاجابه
او ان يصل لمراده

هل اذا قلنا لك بعد شهرين يرتاح بالك وتتمرن
وبعد انتهاء الشهرين لم تصل لهدفك ماذا تفعل تترك التمرين
نحن بشر لا نعلم الغيب مجرد تخمين حين نقول لك 3 او 4 شهور او سنه وسنتين
المهم بعد ان تصل لهدفك لا يقف مشوارك بل تواصل على المحافظه عليه