المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة رايك بكورسي حق تنشيف


الـــســـامـــر
25-07-2011, 07:34 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 87 كيلوجرام

نسبة الدهون : 22

و الاستفسار كالتالي :
سلام وعليكم ورحمه الله وبركاته

ابي رايكم بالكورس وانا ناوي انشا الله اخذه في رمضان القصد تنزيل من الوزن


1- ليبو 6 اكس

2- ال كارنيتين l-carnitine

3 - برو كومبلكس بروتين

4- مالتي فيتامين

5 - اوميغا 3

6 - super amino 4800


سؤال بخصوص منتجاب باور اقدر اخذ معه نو اكسبلود او لا


وبخصوص التدريب والعدات في ناس قالوا لو تلعب 12 تكرار او 15 او 10 لهدف حرق دهون


يمكن يبطئ من نمو عضلات لانه مافي اجهاد على العضله


فمادري انا هدفي انا احرق شحوم ونفس الوقت ابني عضل حتى لو شي بسيط او احافظ عليها


وانا ناطركم تفيدوني



وبالتوفيق اجمعين
THE CAST
25-07-2011, 07:49 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

3 - برو كومبلكس بروتين
كنسل الامينو4800 وخذلك كازين بروتين
والبروكمبلكس لو تبدله بايزو100 افضلك



سؤال بخصوص منتجاب باور اقدر اخذ معه نو اكسبلود او لا
لا


وبخصوص التدريب والعدات في ناس قالوا لو تلعب 12 تكرار او 15 او 10 لهدف حرق دهون
اهم شي الدايت العدات بروحها ماتعمل شي
وحتى لوتمرنت بوزن ماعندك مشكله
+
كارديو بعد التمرين
الـــســـامـــر
25-07-2011, 10:34 PM
يعطيك العاافيه ياكابتن


صراحه جواب كافي وواافي لاهنت على هالرد سرريع