دامبلز
26-07-2011, 03:52 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 74 كيلوجرام
نسبة الدهون : 17%
و الاستفسار كالتالي :
يعطيكم العافية شباب ,, في كان عندي استفسار اللي هو انا بعد كم يوم مسافر من الاردن للسعودية و بالأخص الدمام و الرحلة في الباص تأخد تقريبا 18 ساعة فكنت اريد ان اعرف كيف رح يصير اكلي في الباص مع العلم انه الاكل البروتيني اللي ناكله يوميا يتطلب الذهاب الى الحمام ثلاث مرات الى خمس مرات سواء كان " الله يكرمكم و يكبر من شأنكم " براز ام بول و انا لا استطيع الذهاب الى الحمام كل هذه المرات انتم تعرفون كيف الوضع ..
انا جاءتني فكرة بس ما اعرف اذا هي صحيحة و هو اني اعتمد في اكلي على واي بروتين اخده معي في الطريق و اول ما اوصل هناك ااخلي امي الله يحفظها تعملي وجبة غنية في البروتين و لا انتوا ايش رأيكم ؟؟؟
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 74 كيلوجرام
نسبة الدهون : 17%
و الاستفسار كالتالي :
يعطيكم العافية شباب ,, في كان عندي استفسار اللي هو انا بعد كم يوم مسافر من الاردن للسعودية و بالأخص الدمام و الرحلة في الباص تأخد تقريبا 18 ساعة فكنت اريد ان اعرف كيف رح يصير اكلي في الباص مع العلم انه الاكل البروتيني اللي ناكله يوميا يتطلب الذهاب الى الحمام ثلاث مرات الى خمس مرات سواء كان " الله يكرمكم و يكبر من شأنكم " براز ام بول و انا لا استطيع الذهاب الى الحمام كل هذه المرات انتم تعرفون كيف الوضع ..
انا جاءتني فكرة بس ما اعرف اذا هي صحيحة و هو اني اعتمد في اكلي على واي بروتين اخده معي في الطريق و اول ما اوصل هناك ااخلي امي الله يحفظها تعملي وجبة غنية في البروتين و لا انتوا ايش رأيكم ؟؟؟