المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ماهو السوبر سيت


ابو عبدا
27-07-2011, 01:49 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 75 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم يااخوان بغيت اسال وش الفرق بين السوبر سيت وغيرها من وضعيات التمارين وهل السوبر سيت التدريب الحر ولا الاجهزه وشكرا
بردان1
27-07-2011, 02:43 PM
السوبر ست فلسفة تدريبية اخرى
يعني مو شرط انك تلعب عليها لكن تنفع بين كل فترة وفترة تفاجئ العضلات
http://www.montada.com/showthread.php?t=664127&page=1 تفضل اطلع على هالموضوع اخوي
abu kinan
27-07-2011, 03:22 PM
السوبر ست فلسفة تدريبية اخرى
يعني مو شرط انك تلعب عليها لكن تنفع بين كل فترة وفترة تفاجئ العضلات
http://www.montada.com/showthread.php?t=664127&page=1 تفضل اطلع على هالموضوع اخوي

سبقتني ياعمر انا أوريك :biggthump
بارك الله فيك
بردان1
27-07-2011, 03:25 PM
ههههههههههههه
ابو كينان مايمديك علي مسوي اوتوماتيك اف5 على صفحة الاستفسارات

الله يعافيك والله نحاول نرد شوي من جمايلكم بهالمنتدى :)
oO LoOodDy Oo
27-07-2011, 06:36 PM
ههههههههههههه
ابو كينان مايمديك علي مسوي اوتوماتيك اف5 على صفحة الاستفسارات

الله يعافيك والله نحاول نرد شوي من جمايلكم بهالمنتدى :)
هههههههه

قاهرك بس أنت .. حتى أنا قاهرني

أووووووه السوبر ست رهيبة جت في راسي وأحوس في مواقع النت كثيرة
لقيت لها يمكن أكثر من ست أساليب
والي ضحكني لقيت أسلوب أسمه سوبر جاينت سيت
أو جاينت سيت
هذا أقوى من السوبر ست


وبالتوفيق للجميع... لوودي
Mr.Khaliid
27-07-2011, 11:01 PM
اخووي LOODY MONSTER

طيب علمنا وش ذا السوبر جاينت ست ^^