كمال الاجسام المكملات اللازمه للمبتدئ [الأرشيف]

شي مو طبيعي

01-08-2011, 06:31 AM

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 72 كيلوجرام

نسبة الدهون : 22

و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم

أرق وأجمل تحيه لكل الأعضاء الكرام واتشرف بتواجدي معكم

استفساري شباب وياليت لو تقدروا تفيدوني أنا لي 3 شهور العب حديد وناوي اضخم واجهل جهل تام بالكملات الي يجب علي تناولها للحصول على المبتغى .

فياليت لو تقدروا تفيدوني حسب خبرتكم الممتازة ...

وتقبلوا ارق واجمل تحية مني لكم

Bravehart88

01-08-2011, 10:16 AM

هلا بك اخوي

اولا المكملات واضحه من اسمها مكملات وليست شئ سحري . اهتم بالتغذيه والتمارين والراحه مهمه للاعب كمال الاجسام 6 الى 8 ساعات في الليل .

انصحك تبدأ على الواي بروتين من اوبتمم جولد ستار 3 مرات بعد الافطار بساعتين وبعد التمرين وقبل النوم الي بعد التمرين مع مويه فقط اما المرتين الثانيه مع حليب 100 مل والباقي مويه

واذا تبغى تضيف الامينو اسيد ماعندك مشكله في 3000 بور وفيه 4800 وفيه 22222 وطريقة الاستخدام مكتوبه على المنتج

وعندك الفتمينات مهمه اما تأخذ اوبتي مان حبيتن مع الفطور والعشاء او تاخذ اي نوع من الصيدله فيه الفارمتون كويس

وعندك زيت السمك اوميغا3 مهم ايضا مرتين في اليوم تقدر تشوف فوايده في المواضيع المميمزه

اخير اذا حاب تضيف بروتين الكازين مع السحور افضل لانه بروتين بطئ الامتصاص يكفيك طوال فترة الصيام بس تكنسل الواي الي قبل السحور

والله يوفقك انشاء الله وتشوف نتائج حلوه وتدعي لنا .

شي مو طبيعي

01-08-2011, 10:29 AM

هلا بك اخوي

اولا المكملات واضحه من اسمها مكملات وليست شئ سحري . اهتم بالتغذيه والتمارين والراحه مهمه للاعب كمال الاجسام 6 الى 8 ساعات في الليل .

انصحك تبدأ على الواي بروتين من اوبتمم جولد ستار 3 مرات بعد الافطار بساعتين وبعد التمرين وقبل النوم الي بعد التمرين مع مويه فقط اما المرتين الثانيه مع حليب 100 مل والباقي مويه

واذا تبغى تضيف الامينو اسيد ماعندك مشكله في 3000 بور وفيه 4800 وفيه 22222 وطريقة الاستخدام مكتوبه على المنتج

وعندك الفتمينات مهمه اما تأخذ اوبتي مان حبيتن مع الفطور والعشاء او تاخذ اي نوع من الصيدله فيه الفارمتون كويس

وعندك زيت السمك اوميغا3 مهم ايضا مرتين في اليوم تقدر تشوف فوايده في المواضيع المميمزه

اخير اذا حاب تضيف بروتين الكازين مع السحور افضل لانه بروتين بطئ الامتصاص يكفيك طوال فترة الصيام بس تكنسل الواي الي قبل السحور

والله يوفقك انشاء الله وتشوف نتائج حلوه وتدعي لنا

الله يسعدك يالغالي

باذن الله ان مشورتك مشورة خير علي

وشاكر ومقدر اعطائي جزء من وقتك للرد ع الموضوع

واتمنى من الله قبول صيامك وقيامك يالغالي

Bravehart88

01-08-2011, 01:27 PM

اللهم امين