تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام شرايكم اجمع امينو ميجا 1000 مع ABOMB


GNC
02-08-2011, 10:30 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :172 متر
الوزن : 69 كيلوجرام

نسبة الدهون : 13

و الاستفسار كالتالي :
شرايكم ابي نصايحكم تكفون وخاصتن مراقبين المنتدى والأعضاء ابي اعرف متى وكيف وكم حبه اذا استخدمتهم ودي اجمعهم مع بعض لهدف الضخامه للعلم انا لي بالحديد من 2009 بس العب متقطع والحين صارلي شهرين مستمر وجسمي توب ميه بالميه بس ابي نصايحكم لأني ماستغني عنكم وشكرا ..

وياليت تفودوني بجدول ضخامه لأني ماشي على الجدول اللي موجود عندكم للضخامه لي شهرين والنتيجه ممتازه والشكر لأخ اللي نزل الموضوع وابو راشد والجميع ..
GNC
02-08-2011, 03:11 PM
انتضر ردودكم ياكباتن لاتخيبون ضني فيكم ترا معتمد على الله ثم عليكم .
THE CAST
02-08-2011, 04:52 PM
الامينو
4 حبات مع الفطور + 4 بعد التمرين مباشره + 4 قبل وجبة العشا او قبل النوم بفترة

A-BOMB
4 حبات مع الفطور او بعده بسويعات + 4 مع آخر وجبه في اليوم كالسحور مثلا

واهتم بالنظام الغذائي والبروتين ..



انت شريتهم ولاباقي ؟ عموما كتبت الطريقه للفائده لكن لو باقي مااخذت شي فلاتاخذهم ونرتبلك شي افضل
GNC
02-08-2011, 06:15 PM
مشكور على ردك بس شرايك اجمعهم مع بعض ويصير نفس الكورس ابي نصيحتك

اي انا شريتهم وصارلي استعملهم بحدود الأسبوعين وما استعمل اي شي غيرهم وتغذيتي محافظ عليها بس برمضان الله يعين مع العلم اني ماشي بلجدول الضخامه
THE CAST
02-08-2011, 06:22 PM
ايه بالاساس انا كاتب استعمالهم مع بعض ..


يليت تضيف
بروتين كازين اوبتمم أو دايماتز + ملتي فايتمن مثل آدم أو اوبتي مان
GNC
02-08-2011, 06:33 PM
ويلوموني اذا حبيتك مشكووووووووووووووووووووووووووووور بس انا ودي استخدمهم بس ماني زايد عليهم شي الين ما اخلص جدولي هاذا وبعدين بزيد اللي قلته شرايك
THE CAST
02-08-2011, 06:43 PM
العفو


اخوي بالاساس اهم شي بالكورس البروتين اما الامينو وA-BOMB اعتبرهم من المكملات الثانويه
عالعموم اذا حاب تستعملهم الاثنين فقط ماعندك مشكله لكن وفّي احتياجك من البروتين والفايتمن والمنيرال عن طريق الاكل قدر المستطاع

بالنسبه للكازين يليت تضيفه من اليوم لأنه بروتين بطيء امتصاص على مدى 9 ساعات تقريبا ويفيدك في رمضان , ويكون استعماله قبل اذان الفجر
مع حليب قليل الدسم لاجل يغذيك لفترة لابأس بها

إذا ماودك تشتري الكازين فخذلك من السوبرماركت جبنة "قريش" وتناول كميه جيده منها في السحور
فالقريش تعتبر كازين طبيعي