تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة وش رايكم في هالكورس بعد رمضان ( اول كورس لي )


nmr.ksa
02-08-2011, 02:03 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر

الطول :175متر
الوزن : 85كيلوجرام

نسبة الدهون : 20

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

هذا اول كورس بدخله وهو تنشيف

تسترون بربونات + بريمو بلان+ونسترول

من شخص اعرفه ابن حلال الله يكثر من امثاله و يبارك فيه واعرفه وحش في هالامور

ابي رايكم في الاستخدام والطريقة وهل فيه اضافات او تعديل والمده المنصوح بها ؟
.hamad.
02-08-2011, 02:12 PM
كم نسبة الدهون ووزنك وطولك
وكم مدة التدريب
nmr.ksa
02-08-2011, 02:18 PM
الطول 175
الوزن / 85
النسبة ماقستها قريب بس اتوقع 20% او 18
المدة سنتين
.hamad.
02-08-2011, 02:23 PM
الكورس بشكل عام جيد والمدة لاتتجاوز 6 اسابيع
وبالنسبة لنسبة الدهون نزلها لتحت 16 عشان تستفيد من الهرمون .

اذا كان الهدف حرق دهون دخل كلين بترول آخر اسبوعين
nmr.ksa
02-08-2011, 02:30 PM
لا هنت ياحمد