تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة لطحن دهون البطن امرن البطن يوميا؟؟؟


مستعمل
02-08-2011, 08:43 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 88 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

مبارك عليكم الشهر

شباب وزني احس ثبت ع 88 الى87 طالع نازل بينهم

المهم عضلات الاطراف بدأت تصير واضحة احسها صفر دهون

باقي دهون متحجرة في البطن رافضة تطلع

هل امرن البطن يوميا ؟؟؟

وش التمرين الصحيح اللى اطحن فيه هذي الدهون ؟؟؟


ابو منصور غيرت التكتيك
كنت ناول انزل نسبة الدهون الى 18% وبعده ابدأ ضخامة
دامي نازل نازل
ابي اصفر نسبة الدهون حتى لو طالت امدة معاي 4او5 شهور جاي ثم ابدأ ضخامة
وش رايك ؟؟؟
الناعسي
02-08-2011, 08:45 PM
عضلات البطن مثلها مثل اي عضله تحتاج راحه مرنها يوم ويوم

ولها تمارين كثير مره
شف الرابط

http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
مستعمل
02-08-2011, 08:52 PM
الناعسي مشكور حبيبي
اذا كان الراحة عشان تضخم لأ ما ابيها تتضخم ولا ابيها ترتاح
انا ما عندي مشكلة اخسر عضل

ودي اطحن الدهون والعضل مع بعض بس تروح

الحمد لله بروز دهون مافي بروز مثل الكرش
the rock 911
02-08-2011, 08:57 PM
الركض والمشي السريع افضل طريقة لحرق الدهون للكرش وباقي الجسم ركز عليها بعد التمرين 40 دقيقة
وجرب حارق دهون (ليبو بلاك) او انيمال كت وخفف الكارب تماما وبيبدا جسمك بالحرق اقوى من قبل
THE CAST
02-08-2011, 09:11 PM
وعليكم السلام







شباب وزني احس ثبت ع 88 الى87 طالع نازل بينهم
المهم عضلات الاطراف بدأت تصير واضحة احسها صفر دهون
باقي دهون متحجرة في البطن رافضة تطلع
هل امرن البطن يوميا ؟؟؟
لا

وش التمرين الصحيح اللى اطحن فيه هذي الدهون ؟؟؟
عليك بالكارديو على مضمار او سير
اوحتى نظام الHIIT ممتاز لحرق الدهون
طبعا بعد التمرين أو على الريق(ايام الفطر)
الاكثار من تمارين البطن لايزل الدهون من عليها , جسمك يفقد الدهون بانتظام من كافة المناطق تِباعاً


ابو منصور غيرت التكتيك
كنت ناول انزل نسبة الدهون الى 18% وبعده ابدأ ضخامة
دامي نازل نازل
ابي اصفر نسبة الدهون حتى لو طالت امدة معاي 4او5 شهور جاي ثم ابدأ ضخامة
وش رايك ؟؟؟

ممتاز ..

واذكر عندك الليبو بلاك وانيمال كت
على مارسينا ..بعد رمضان تستعمل الليبو بلاك اولاً وبعد انتهاؤه(يجلس معك+20يوم) ترييح 14يوم ثم تباشر في الاكياس المتبقيه من الانيمال كت
وتقدر تستعمل مع الليبو بلاك ابر كارنتين للبطن جيده


حاليا حاول تحافظ على اكلك ولاتخربها مره خصوصا رمضان انواع المأكولات ماشاالله
وغرة شوال ابدا بصرامه ولو تحب اعملك دايت او تطبق الدايت المكتوب بالقسم العام ماعندك مشكله
مستعمل
02-08-2011, 10:36 PM
الركض والمشي السريع افضل طريقة لحرق الدهون للكرش وباقي الجسم ركز عليها بعد التمرين 40 دقيقة
وجرب حارق دهون (ليبو بلاك) او انيمال كت وخفف الكارب تماما وبيبدا جسمك بالحرق اقوى من قبل

الركض الركض


وانا حاليا عندي انيمال كت


مشكور ابوي
مستعمل
02-08-2011, 10:49 PM
ابشر ابشتغل ع الدراجة او حول البيت في الحوش طبعا لو يشوفوك حو البيت يقول خبل بالنسبه للدايت ما نستغني مشكور حبيبي
مستعمل
03-08-2011, 03:26 AM
وتقدر تستعمل مع الليبو بلاك ابر كارنتين للبطن جيده الليبو عرفنا بس ابرة كارنتين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟وش هذى الابرة ؟؟؟؟؟ وين الاقيها ؟؟؟؟ فائدتها ؟؟؟؟ ابي كل شي عنها ؟؟؟؟؟
مستعمل
03-08-2011, 04:10 AM
قرأت عنه حمض اميني يحول الدهو لطاقة و و والمهم شكلة زين وباستعملة بس الحبوب مو باحسن من الابر (لو يشوفون بالابر يقول هذا يتعاطى ال...)
مستعمل
03-08-2011, 04:21 AM
http://hh7.net/Aug1/hh7.net_13123340601.jpg (http://hh7.net/) شوف الحبوب من ارمال ياسلااااااااااامhttp://hh7.net/Aug1/hh7.net_13123344231.jpg (http://hh7.net/)وربي تفجع واتحدى اي شخص تجيه نفسيه من الابر شكلي تورطة 20.7% دهون غصب جبتها كيف باقي ابي 8 او 7 % لو بقينا ع18 % كان احسن
THE CAST
03-08-2011, 04:29 AM
الليبو عرفنا بس ابرة كارنتين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟وش هذى الابرة ؟؟؟؟؟ وين الاقيها ؟؟؟؟ فائدتها ؟؟؟؟ ابي كل شي عنها ؟؟؟؟؟


قرأت عنه حمض اميني يحول الدهو لطاقة و و والمهم شكلة زين وباستعملة بس الحبوب مو باحسن من الابر (لو يشوفون بالابر يقول هذا يتعاطى ال...)
هذا احد ردودي عنه

اولا نبذه بسيطه عن الكارنتين
هو حامض اميني يساعد على تحويل الدهون الى طاقه(باختصار شديد)
ويوجد منه ثلاثة اشكال: حبوب (http://assets.bodybuilding.com/store/prodimage/prod_25221/image_25221_450_white.jpg) - سائل شراب (http://www.dymatize.com/clientuploads/directory/products/liquid_lcarnitine.jpg) - ابر موضعيه (http://www.mx-bio.com/L-Carnitine.jpg)وهي الاكثر فعاليه.

س/مضر او له اثار جانبيه مضره/يؤثر على هرمونات الجسم........الخ ؟
ج/ لا... ليس سترويد/هرمون/دواء اصلا

بالنسبه لحالتك الكارنتين ابر مناسب لك
يتم اخذه كالتالي(ثلاث ايام في الاسبوع)
سبت/ 1 مل على الريق + 1 مل قبل التمارين بفترة
اثنين/ .... ..... ...... ....... ...... .......
اربعاء/.... ..... ...... ....... ...... .......

خامس اسبوع زيدي الضربه على الريق بحيث تصبح 1,5مل

كيف احدد الجرعه ؟
باستعمال ابرة(برواز) 3 مل تجديه في الصيدليات كل ابره لاستعمال واحد فقط ثم تتخلصين منها.
نقوم بسحب ال1مل من علبة الكارنتين ونضربها في البطن في المنطقه التي تتكدس فيها الدهون , مع ملاحظة انه بالامكان تقسيم الجرعه الواحده الى ضربتين
بمعنى نص ملي في الجهة اليمنى والنص الثاني في الجهة اليسرى
مثال توضيحي
http://store3.up-00.com/Jun11/zME34730.png


وباالامكان ايضا جعل الضربة الاولى(على الريق) في الدائرتين الصغيره بالاعلى (نصف مل يمين ونصف يسار)
والضربه الثانيه(قبل التمرين) في الدائرتين السفليتين...او العكس حسب ماتريبه مناسب


والابرة لاتغرز كاملة بل في الطبقة الدهنيه للبطن يرجى الانتباه لذلك , واحرصي على كون المنطقه المضروبه نظيفه من العرق ونحوه...



كلها مفيده لكن الابر تركيزها موضعي على المنطقه ..والحبوب تستفيد منها كمساعد لحرق الدهوت في الجسم إجمالاً

وللتوضيح فالجرعات الي كاتبها للسائله كانت لها وليست ثابته فممكن نزيدها


واذا اشكل عليك امر فاسأل



بالتوفيق
THE CAST
03-08-2011, 04:32 AM
http://hh7.net/Aug1/hh7.net_13123340601.jpg (http://hh7.net/) شوف الحبوب من ارمال ياسلااااااااااامhttp://hh7.net/Aug1/hh7.net_13123344231.jpg (http://hh7.net/)وربي تفجع واتحدى اي شخص تجيه نفسيه من الابر شكلي تورطة 20.7% دهون غصب جبتها كيف باقي ابي 8 او 7 % لو بقينا ع18 % كان احسن

ماتنضرب بهذي الابره ,هالابره تستعمل لامور ثانيه ...

تضرب بابره الانسولين الصغيره
مستعمل
03-08-2011, 06:32 AM
ماتنضرب بهذي الابره ,هالابره تستعمل لامور ثانيه ...تضرب بابره الانسولين الصغيره ابو منصور والله موضوع الابر في نظرك كمتمرس ورجل خبره في مجال المكملات تشوفه عادي بالنسبه لي اشوفه كبير جدا ومعقد رغم توضوحك الله يسعدك وش رايك خلني ابدأ الان بالحبوب شوف لي منتج الان ادوس عليه (تعرف الشعب السعودي دايم مستعجل) وراح اغير برامجي الغذائي الان ع الفطور والسحور يعني دهون خفيف كارب خفيف بدون حلويات ما ودي يروح رمضان من دون خسارة اي كيلو ع الاقل 3 الى5 في هذا الشهر تصدق اليوم لعبنا مع الشباب كرة طائرة اخذنا ممكن نصف ساعة كذا لعب بعدها لما اجيك ارسل بالعافية الكورة توصل الشبكة (اكتشفت اني خسرت عضل , وشكله واجد)
THE CAST
03-08-2011, 06:54 AM
ابو منصور والله موضوع الابر في نظرك كمتمرس ورجل خبره في مجال المكملات تشوفه عادي بالنسبه لي اشوفه كبير جدا ومعقد رغم توضوحك الله يسعدك
بصراحه الموضوع برمته مايحتاج كل هالخوف انت ماخذ المساله على انها ابر وارتبط في عقلك الباطني استعمال الابر مع المنشطات او غيرها
فصرت تهاب موضوع الابر بكامله
الابره ماهي الا اداه ناقله وبحسب المنقول يكون الضرر او المنفعه ..وفي موضوعنا المنقول عباره عن كارنتين وليس سترويد او ماده مضره او مخدره



وش رايك خلني ابدأ الان بالحبوب شوف لي منتج الان ادوس عليك (تعرف الشعب السعودي دايم مستعجل)وراح اغير برامجي الغذائي الان ع الفطور والسحور يعني دهون خفيف كارب خفيف بدون حلويات ما ودي يروح رمضان من دون خسارة اي كيلو ع الاقل 3 الى5 في هذا الشهر تصدق اليوم لعبنا مع الشباب كرة طائرة اخذنا ممكن نصف ساعة كذا لعب بعدها لما اجيك ارسل بالعافية الكورة توصل الشبكة (اكتشفت اني خسرت عضل , وشكله واجد)
اذا متخوف من الابر وحاب تستعمل الحبوب ماعندك مشكله الامر راجعلك

خذ 60 حبه قوة 500 مثل كارنتين اوبتمم
مستعمل
03-08-2011, 07:37 AM
كارنتين اوبتمم موجود في ارمال ؟؟؟طريقة الاستخدام؟؟؟
THE CAST
03-08-2011, 05:07 PM
ثلاث حبات في اليوم
حبه مع الفطور + قبل التمرين بفترة + بعد التمرين بسويعات

بالنسبه لارمال ماامر عنده لذلك ماادري اذا عندهم ام لا ..واكيد اسعارهم مضاعفه

شييك على قسم البيع تلقاه ان شاالله
مستعمل
03-08-2011, 05:22 PM
ابشرك لقيته مع الكابنت احمد

استخدمه الان مع الليبو او الانيمال او بدون ؟؟؟
قولك ؟؟؟ والقول الراجح؟؟؟
THE CAST
03-08-2011, 05:36 PM
ابشرك لقيته مع الكابنت احمد

استخدمه الان مع الليبو او الانيمال او بدون ؟؟؟
قولك ؟؟؟ والقول الراجح؟؟؟

تقدر تستخدمه مع الليبو لكن لو تريد الافضليه فأجله مع الكت
والسبب انه كلما نقصت نسبة الدهون كلما زادت الصعوبه اكثر في انقاصها وهنا يعطي الكارنتين مفعوله

علماً بأنه لاتوجد مشاكل أو مضره ان استعملته مع اياً منهم أو لوحده ..فمن حيث الضرر فلايوجد..سيان .
لكن انا عطيتك الافضل من حيث الاستعمال والتاثير على الدهون , واهم شي الدايت لاتسلك مبدأ الحرمان لانك راح تتعب من ثبات
الوزن ان حرمت نفسك



وهذا هو القول الراجح في هذه المسأله :)
مستعمل
03-08-2011, 07:34 PM
تقدر تستخدمه مع الليبو لكن لو تريد الافضليه فأجله مع الكت والسبب انه كلما نقصت نسبة الدهون كلما زادت الصعوبه اكثر في انقاصها وهنا يعطي الكارنتين مفعوله علماً بأنه لاتوجد مشاكل أو مضره ان استعملته مع اياً منهم أو لوحده ..فمن حيث الضرر فلايوجد..سيان .لكن انا عطيتك الافضل من حيث الاستعمال والتاثير على الدهون , واهم شي الدايت لاتسلك مبدأ الحرمان لانك راح تتعب من ثباتالوزن ان حرمت نفسك وهذا هو القول الراجح في هذه المسأله :) هههههههههههههههه القول الراجح انا ان شاء الله بابدأ او ما يوصل المنتج ونشوف النتايج بعد شهر ان شاء الله