صورتي قبل وبعد . 2008 - 2010

[veto100]

السلام عليكم

رمضان مبارك ع الجميع

حبيت اشارك معكم بمقارنه بين صورتين لي ، الاولى في يوليو 2008 كنت وقتها موقف حديد لمده 3 سنوات تقريباً والثانية في مايو 2010 وقتها كان لي سنة ونص اتمرن .

http://www.m5zn.com/uploads2/2011/8/3/photo/080311010833z9i7fl6bg2a47.bmp (http://create-avatar.m5zn.com/)

الطول : 173

الوزن في الصورة الاولى: 72 كجم
الوزن في الصورة الثانية : 85 كجم

للاسف ما عندي صور قديمة بدون تي شيرت عشان كذا حبيت اشارك باللبس:)

[russian star]

ما شاء الله عليك ياوحش واضح التقدم من حجم الباي إلى الأمام بلتوفيق

[متمرس حديد]

مفروض تعطينا معلومات عن وزنك قبل وبعد كان احسن

بس ماشاء الله واضح التقدم
إلا الصوره هذي وين ؟

<<<<ابو اللقافه

[veto100]

ما شاء الله عليك ياوحش واضح التقدم من حجم الباي إلى الأمام بلتوفيق

وياك يا كبتن وشكرا لك

[veto100]

مفروض تعطينا معلومات عن وزنك قبل وبعد كان احسن

بس ماشاء الله واضح التقدم
إلا الصوره هذي وين ؟

<<<<ابو اللقافه

كلامك صحيح وانا اضفت المعلومات تحت الصورة ,

بالنسبه للصور الاولى في كانت في ماليزيا والثانية سلوفاكيا :)

[السلطان..]

ماشاء الله باين من الباي في تقدم,,
بس لو إنك منزل صورة بدون تيشيرت افضل.:)..........بالتوفيق

[الوحش بوعابد]

ماشاء الله تبارك الله تقدم واضح

[buraydawi]

وعليكم السلام,,, علينا وعليك ,,
ماشاء الله واصل ياوحش وفيه تقدم واضح الاكتاف والذراع,,
بس ليش بالصورة الثانية ما ابتسمت ولا علشان صرت وحش

[صارم]

ماشاء الله وحش

استمر يابطل ,,,

[toto jeddah]

ماشاء الله بطل ,, التقدم واضح جدا واستمر ياوحش

[fitness1]

الله يحميك يا مان..تقدم واضح..تقبل الله الطاعات:biggthump

[بردان1]

ماشاءالله تبارك الله ممتاز

الاكتاف والذراع واااضح التقدم فيها واتمنى يكون باقي الجسم ممتاز

بس فعلا مثل ماقال بريداوي شنوحك مابتسمت بالصورة الثانية هههه نايس يابطل

[salam912]

ما شاء الله تبارك الرحمن

[simply]

ماشاء الله واصل يا بطل ..

[بارجيم]

ماشاءا لله عليك واصل ياوحش واستمر الى الامام

[THh Rock]

ما شاء الله عليك يا يحيى استمررر يا بطل

[|one.piece|]

ماشااء الله الفرق واضح ^^ وهو المطلوب

استمر ياخوي

باللتوفيق

[ابو علي 1]

غريبة ما ادري الأخوان شايفين صورة انا مو شايفها و لا ايش ؟ الصورة عادية و بالملابس و من بعيد يعني مو واضح اي شي .

[Heartbeat]

السلام عليكم

يعطيك العافيه كابتن
مثل ماقال ابو علي
اللي واضح بالصور ان الجسم اصبح اضخم بالصورة الثانيه
لكن البنيه العضليه مو واضح منها شي
اتمنى لو تطرح موضوع ثاني
يكون فيها الانظام الغذائي والمكملات التي استعنت بها
وبالتوفيق يابطل

[kimo911]

ماشاء الله ,,

واضح التغير على الجسم -مع ان الصورة بعيدة شوي -

أتمنى لك التوفيق ..

[THh Rock]

غريبة ما ادري الأخوان شايفين صورة انا مو شايفها و لا ايش ؟ الصورة عادية و بالملابس و من بعيد يعني مو واضح اي شي .
يا بطل في شي اسمه دفة ملاحظه !! صحيح الصورتين مو 100% لكن ناظر الباي في الصوره الاولى كيف ضعيف زمترهل وناظر الصوره الثانيه !!
والرجال في طور الضخامه وهذا شي ممتاز

[Capitano.]

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
100%100 كلامك ياكبتن احمد
ووواصل يابطل

[KARIM19]

اخي لم. تظهر ابصور عندي رغم ذلك موفق وشد حيلك

[ميعرو]

ماشاءالله تبارك الله
فرق واضح بين الصورتين
واستمريابطل لاتوقف.

[آبـو جـآسم]

جميل جدا ... صراحه وحش .. بس لو قاط الفنيله احلا واحلا

[ابـو مـحـمـد]

بطل بس اتمنى انك تستمر وتبذل مجهود عالي وتركز على جميع عضلات جسمك ..

مثل مأنت عارف اغلب الشباب مايهتم الا بالقسم العلوي فقط وهاذا غلط وبتوفيق ..

[حيدر عقيل]

ماشاء الله صاير وحش

[veto100]

الله يعطيكم العافيه جميعاً على ردودكم اللي كانت مشجعه كثير

لاحرمكم الله الاجر

[mr.m0hamed]

تقدم رائع .. أستمر ,, بالتوفيق

[ولد ابوظبي]

حلو انك تشوف نفسك وتقارن .. كيف كان جسمك وكيف تغير للأفضل

استمر وانشاء الله للأفضل

[shark shadow]

ما شاء الله عقبالي يارب
واللهي بدأ يجيني احباط قربت 8 شهور واحس جسمي تقدموووو بطيء بس صابر و نشوف

[veto100]

تقدم رائع .. أستمر ,, بالتوفيق


وياك يا كبتن وشكرا ع المرور


حلو انك تشوف نفسك وتقارن .. كيف كان جسمك وكيف تغير للأفضل

استمر وانشاء الله للأفضل

فعلاً اخوي وهالطريقة احد اهم اساليب التشجيع

[veto100]

ما شاء الله عقبالي يارب
واللهي بدأ يجيني احباط قربت 8 شهور واحس جسمي تقدموووو بطيء بس صابر و نشوف

هلابك ، بالعكس اخوي دام فيه تقدم اصبر وثابر وترى 8 شهور تعتبر بسيطه لا تستسلم من الاول

وبالتوفيق

[ميسي11]

ما شالله الى الاماااام يا وحش

[mr.m0hamed]

بس يا اخي انا مستغرب !!

زيادة وزنك بطيئه 13 كيلو خلال سنتين ..!!
أطن عندك سوء في التغذيه حاول تتغذى عدل

تحياتي وبالتوفيق

[veto100]

ما شالله الى الاماااام يا وحش

تسلم يا كبتن


بس يا اخي انا مستغرب !!

زيادة وزنك بطيئه 13 كيلو خلال سنتين ..!!
أطن عندك سوء في التغذيه حاول تتغذى عدل

تحياتي وبالتوفيق

هلا بك ، الحمد لله ما عندي سوء في التغذية لكن انا نزلت وزني مرتين خلال السنتين ، بعدين اعتقد 13 كيلو ممتازة خاصه ان نسبة الدهون قلت ونسبة العضل زادت اي ان الزيادة الفعلية للعضل اكثر من 13 كيلو ، بعدين طولي 173 وين ابزيد اكثر ابصير اسطوانه خخخخخخخخخخخ

[مشاري الرياض]

ماشاء الله تغير واضح بس حبيت اسال للحين جسمك مشدود طبعاً الصوره عام 2010 قبل سنه

المقصد الحين جسم افضل من 2010 والا زي ماهو واذا ممكن تحط صوره بدون تيشيرت

للتحميس الاعضاء وابداء الملاحظات ... بالتوفيق

[veto100]

ماشاء الله تغير واضح بس حبيت اسال للحين جسمك مشدود طبعاً الصوره عام 2010 قبل سنه

المقصد الحين جسم افضل من 2010 والا زي ماهو واذا ممكن تحط صوره بدون تيشيرت

للتحميس الاعضاء وابداء الملاحظات ... بالتوفيق

هلا بك اخوي حالياً اتوقع ان افضل من العام بكثير مع انه نفس الزون تقريباً لكن نسبة الدهون قلت وزادت نسبة العضل ، بالنسبة للصور ابنزلها ان شاء الله عندما اوصل للهدف اللي في بالي لانه عندي كم صورة "قبل" وفي انتظار تصوير صورة " بعد " ...

شكرا لك