المكمل الغذائي كم يزيدك شهريا ؟

[كلاااش 1403]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 55 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

استفسار لاهل الخبره

مكملات الضخامه كم تزيدك في الشهر ؟

لان انا تغذيتي جيده جدا واستخدم بروتين ميغا ماس

وزدت حوالي 2 كيلو ونصف فقط

ولا اتوقع ان الزياده من المكمل فقط من الغذاء

نومي اوكي وتدريباتي اوكي وغذائي جيد جدا

يعني معقوله البروتين نسبة فايدته ضئيله الى هالحد ؟

اذا فايدته انه بزيدني نص كيلو بالشهر خبروني عشان ما اشتريه لان بقيمته اشتري مواد غذائيه اصرف واحسن

وانا اسمع كثير من الناس يقولون استخدمت المنتج الفلاني وما استفدت شي وانا بصراحه ما احس اني استفدت من المكمل ليه ما دري !!

يا ليت توضحون لي وين اللبس في الموضوع


ولا احد يقولولي هذا مكمل غذائي فقط > ادري انه مكمل غذائي لكن اذا فايدته ضئيله بزياده نصف كيلو في الشهر او كيلو واحد فانا اشوف اني اوفرها واشتري فيها اكل افضل

[بردان1]

وعليكم السلام
بالبداية اخي
يستحيل الجزم على مكمل فلاني بانه يزيد الوزن هذا بالضبط
تعتمد على امووور عده اخي بين كل شخص وشخص وعلى تغذية الشخص
فيه ناس ياكل ومايبين عليه الدهون ابد ويكون ايضه سريع يعني فا تلقاه مايزيد خلال الشهر مع التغذية الممتازه وغيره الا كيلوين ويعتبر جدا ممتاز اذا قلنا انه هالكيلوين عضل
وفيه ناس من اول مايزيد بالاكل يبين عليه الدهون ويخزن دهون بسرعه فلذلك يزيد بسرعه وزنه
فا زيادة الدهون اسرع من زيادة العضل غالبا
والبروتين يالغاااالي لتكملة النااااااقص من غذائك يعني مثلا استغرب احد الاخوان مره بالنادي قالي لاتاخذ الواي بروتين تراه فاشل استخدمته وبس زادني نص كيلو !! عجيب البروتين مجرد يكمل النسبة الي تبي تاخذها باليوم من البروتينات

اتمنى تكوون واصلة الفكرة عدل
لكن غالبا اقولها لك
زيادة كل شهر كيلوين مع ثبات نسبة الدهون يعتبر امرررر جدا عظيم برايي طبعا
والمحك الرئيسي الزيادة بنسبة الدهون لانه هي الي توضح الزيادة عضل او لا

وموفق اخي واسفين ع الاطاله

[gymman]

انا كل الناس هنا قالولى نفس الكلام لو كلت وجبة او 2 ولا هيعمل حاجة ونا احترم وجهت نظرهم بس انا جرب مكمل جينر وكل من وجبة ال 2 بس فى اليوم وتقريبا زت 10 كيلو فا شوفت بقى بس الميغا ماس دة مش حلو بس متخليش حد يحبطك يا كابتن انا بقولك الى حصل معاية بس ونا احترم رئي الكباتن التانية

[كلاااش 1403]

اوكي يا اخوان كلامكم على العين والراس

واعرف ان الزياده السريعه في الوزن سببها الدهون وليس العضل

لكن مثل ما تعرفون المكمل اللي استخدمه فيه نسبة دهون عاليه وما زاد وزني الا كيلوين ونصف

والله شيء محبط وماني عارف الاجابه بالتحديد وين

يعني انا كان طموحي ازيد شهريا 4 كيلو على الاقل وحتى اكلي معظمه كربوهيدرات ونسبة البروتين ما نسيتها ويمكن اخذ اكثر من المطلوب بالنسبه لوزني من البروتين

[salam912]

ياهلا أخوي
زيادة الوزن تختلف من شخص آخر وفق عوامل التغذية التمرين الراحة ، إذا كانت تغذيتك ممتازة 5 أو 6 وجبات حتى لو
كانت وجبات متوسطة مشتملة على بروتين وكارب ودهون راح تلاحظ تقدم تدريجي يرضيك
بالاضافة ، إذا خلص ميقا ماس استبدله بالسيرياس أو الدب الروسي 10000

[mr.911]

لا تتحبط ياخوي وانا زيادتي نفس زيادتك استعمل سيرياس ماس والكيس الكبير وما زاد وزني غير 2 كيلو ونص !

وفي ناس تستعمل نفس المنتج واقل شي تزيد 4 كيلو بالشهر لكن الحمدالله على كل حال وانت احسبها لو كل شهر تزيد كيليون يعني بسنه انته زايد 24 كيلو ! واغلبه بيكون عضل يعني

بتمتلك جسم مرتب باذن الله

[السلطان..]

اذا ماشفت نتائج ترضيك فغير المنتج بمنتج ثاني وشوف المنتج الي يصلح لجسمك,,
وبعدين لعبه كمال مبنيه على تمرينك الجيد ونومك السليم وتغذيتك السليمة وتلعب دور كبير في جيناتك وأنت باين عليك عندك الايض سريع يحرق جسمك السعرات الحراريه حاول تزيد الكارب والسعرات الحراريه................بالتوفيق اخوي وشد حيلك:biggthump

[كلاااش 1403]

اذا ماشفت نتائج ترضيك فغير المنتج بمنتج ثاني وشوف المنتج الي يصلح لجسمك,,
وبعدين لعبه كمال مبنيه على تمرينك الجيد ونومك السليم وتغذيتك السليمة وتلعب دور كبير في جيناتك وأنت باين عليك عندك الايض سريع يحرق جسمك السعرات الحراريه حاول تزيد الكارب والسعرات الحراريه................بالتوفيق اخوي وشد حيلك:biggthump


ياخي نفس اللي اقوله انا

مهما اكلت احس اني ناشف وجسمي مو متغذبي بسرعه يحترق الاكل ؛ علاوه على كذا اني ادخن > ولو ان الدخان اللي استخدمه اخف نوع بس برضه ياثر

[السلطان..]

لا وبعد تدخن هذي مشكله اخرى اخوي الدخان مايخليك تبني عضل,,لازم لازم لازم تترك الدخان بيلعب في الشعب الهوائيه ويبلعب بالدنيا كلها لازم تتركه روح لأخصائي وتعالج نصيحه من أخ لأخوه.
وحاول تزيد الكارب والسعرات الحراريه اعيد مرة اخرى لأهميتها ............وشكرا

[The vippper]

هههههه والله يا خوك دخان ال نفخ راسنا انا بعد حالتي مثل حالتك واستخدمت الواي بروتين وزاد وزني بس 2 ونص او 3 و امينو 4800 واخت احين زيرو شكلة ولة بسوي شي بعد خخخخ

[salam912]

اترك الدخان وخلال 3 أسابيع راح يزيد وزنك على الأقل 4 كيلو ( بإذن الله )
الدخان يسد النفس عن الأكل ، ويجعلك تشعر بالشبع

عن تجربة سابقة ولله الحمد

[كلاااش 1403]

وين اترك الدخان ؛ مافيه امل ، احسن ما فيني اني ادخن اخف نوع وهذا لاني ماقدر اهده عشان كذا ادخن اخف نوع