تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ابغى ارجع الى الحديد


برق 8
04-08-2011, 06:13 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 38 , الجنس : ذكر

الطول :172 متر
الوزن : 84 كيلوجرام

نسبة الدهون : 20%

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبروك عليكم شهر الخير والغفران وكل عام وانت بخير
اللعب حديد وامر بمرحلة تنشيف وكنت استخدم بروتين الواي وبعدين غيرت واستخدمت بروتين البيض مع احماض 2222 والان انقطعت لمدة عشرين يوم وبعد اسبوع ان شاالله ابغى ارجع للعب الحديد وابغى اكمل مشوار التنشيف000
سؤالي للأبطال ويش تنصحوني ببروتين علما بأنني اخذها من محل ( جنسي ) نسيت لا أقولكم ان الدكتور نصحني بأن ابتعد عن الاحماض الامنيو لإنه يوجد لدي املاح



شاكر ومقدر حسن تجاوبكم
وكل عام وانتم بخير
salam912
04-08-2011, 06:16 PM
مبارك عليك الشهر الكريم
أفضل بروتين هو واي بروتين من اوبتيمم بس يحتاج لك معه اوبتي مين ( ملتي فيتامين ) وكازين قبل النوم
the rock 911
04-08-2011, 06:20 PM
اذا ماشي تضخيم فالافضل لك بروتين ايسو 100 خالي تماما من الكارب والدهون و اوبتميم ممتاز بس فيه نسبة كارب ودهون ضئيلة جدا وخفف من الكارب والسكريات من اكلك وخصوصا بعد التمرين