تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية هل تنصحوني بالامينو2222


aka4
07-08-2011, 04:00 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 74 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
انا صارلي فتره العب
توني مبدي استخدم الوي بروتين
وحالين افكر استخدم معاه امينو2222

هل تنصحوني ابه
وبغيت اعرف شلون تكون طريقة استخدامه والجرعات
.hamad.
07-08-2011, 04:02 PM
ممتاز الامينو بيفيدك كثير

خذ حبتين قبل كل وجبة و2 قبل التمرين و2 بعده

والمعدل اليومي يكون 12 حبة

بالتوفيق
aka4
07-08-2011, 04:08 PM
مشكور اخوي حمد على الرد بالنسبه لرمضان شلون اقسم ل12 حبه
.hamad.
07-08-2011, 04:13 PM
خذه 3 مع الفطور

3 قبل التمرين و3 بعده

3 قبل السحور