المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام تقسيمآت البطن


ALSH.3
08-08-2011, 03:06 PM
السلآم علييكم


آخوآني آبسألكم عن تقسيمآت البطن كيف آحصصل عليهآ
يعني آيي نوع من التدريب ؟!
هل هنآك جدول لهذآ التمرين؟!
كم المده وتظهر النتيجه؟!

هل تنصحوني آدخل نآدي ولآ بالبيت
مع العلم وزني 50


وشآكر لكم
Rashid.S
08-08-2011, 04:09 PM
وعليكم السلام اخي العزيز ،،

يرجى كتابة موضوعكـ في القسم المختص ،،

قسم الاستفسارات وتبادل الخبرات (http://www.montada.com/forumdisplay.php?f=646)
السلطان..
08-08-2011, 04:10 PM
موضوعك مخالف اخوي ضع موضوعك في قسم الاستفسارات مكانه غلط ا,لله يعطيك العافيه, وراح الشباب يساعدونك ان شاء الله.
الاستفسارات وتبادل الخبرات (http://www.montada.com/forumdisplay.php?f=646)
ALSH.3
08-08-2011, 04:14 PM
آووك تآآمر