المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام محتاج بروتين


Azo0oz1
09-08-2011, 04:19 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :172 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا ليا 4 شهور العب حديد و الحمد لله مهتم في النادي و التغذيه والراحه بشكل كبير

العب 5 ايام في الاسبوع و يومين راحه

وما استعمل الا سيرياس ماس عشان ابغى ازيد وزني

لكن مو باين علي شي ...

وانا محتاج نصيحتكم في منتج بور و بروتين تضخيم

اتمنى تقوليلي ايش اخذ منتجات

مع العلم انه السيرياس ماس له تقريبا شهر و شويه

و جزاكم الله خير
salam912
09-08-2011, 04:45 AM
السيرياس ماس ممتاز استمر عليه وإذا حبيت تغير عندك الدب الروسي 10000 أو سوبر برو غينر فيول
وترى كلها نفس الشيء تقريبا
تقدر تضيف لها كازين قبل النوم وهو بروتين بطيء الامتصاص مناسب لشهر رمضان المبارك
أما بخصوص منتج البور أجله لسنة قدام حتى تعرف مقدرتك في كسر الأوزان وإذا خاطرك الآن خذ سوبر شارج.
mr.911
09-08-2011, 04:45 AM
اخوي السيرياس ماس ممتاز لزيادة الوزن لكن العيب بتمرينك غلط انك تلعب 5 ايام ويومين راحه فقط والغلط الاكبر لو كانت ال5 ايام متتاليه عموما شنو جدولك تقسيم العضلات والايام وانشالله مرح اقصر معاك
Azo0oz1
09-08-2011, 04:53 AM
1/ صدر و باي
2/ ظهر و تراي
3/ اكتاف و رقبه
4/ ارجل
5/ بطن و سواعد

بس البطن العبها يوم و يوم لا

وبالنسبه للبور ايش الاحسن سوبر شارج او نو اكسبلود ؟؟

يعني ايش اللي ينفع اكثر ؟؟ وكيف اخذه مع السيرياس ماس ؟؟
Azo0oz1
09-08-2011, 05:12 AM
سمعت عن اكثر من منتج
سوبر شارج & نو اكسبلود & جاك 3 دي

ولا اعرف ايش احسن واحد
Azo0oz1
09-08-2011, 06:39 AM
ايش رايكم في هذه المكملات طيب ...

super charge + amino 2000 + كرياتين

وياليت تفيدوني بنوع الكرياتين اللي اخذه لو سمحتوا
samimo2006
09-08-2011, 07:34 AM
السوبر شارج ممتاز بما تعنيه الكلمة
سوبر شارج + امينو 4800 + بروتين السيرياس ماس
طريقة استعمال السوبر شارج قبل التمرين بـ 45 دقيقة على معده خاوية
Azo0oz1
09-08-2011, 08:11 AM
ينفع اخذ الكرياتيين مع السوبر شارج ولا لا طيب ؟؟
samimo2006
09-08-2011, 02:19 PM
لا لأن السوبر شارج فيه كرياتين ولا تنسى تشرب مويه كثير واستخدمه شهر وارتاح اسبوعين ولا تستعمل السوبر شارج في رمضان
Azo0oz1
09-08-2011, 03:58 PM
طيب ممكن تقولي كيف اخذ هذه المكملات مع بعض ؟؟

السيرياس ماس + سوبر امينو 2000 + كرياتيين

انا السيرياس ماس اخذه مره بعد الفطور و مره بعد النادي ومره قبل النوم

بس البقيه ما اعرف كيف اخذهم

ياليت تفيدني لو سمحت
abdelellah
09-08-2011, 07:07 PM
السلام عليكم
نصيحه خذ (ترووو ملس + noxplode) قوي جدا
samimo2006
09-08-2011, 07:41 PM
السيرياس ماس تقدر تاخده قبل او بعد الفطور وبعد التمرين وقبل النوم طريقتك صحيحة
وامينو 2000 تاخده بعد الفطور 3 حبات وبعد التمرين 3 حبات وبعد وجبة العشاء 3 حبات يعني اجمالي 9 حبات باليوم
والكرياتين سوبر شارج ذكرت لك قبل التمرين بـ 45 دقيقة على معده فارغة
Azo0oz1
11-08-2011, 06:19 AM
ممكن تقولولي لو سمحتوا كيف اخذ الـ creatine و super amino 4800 ؟؟

يعني متى وكيف استخدمهم ؟؟

creatine ( بودره )
super amino 4800 ( حبوب )
Azo0oz1
11-08-2011, 05:53 PM
معقوله ماحد يعرف كيف اخدهم ؟؟!!