ماهي أسباب نزول الجسم بعد الكورس ؟ ( متجدد )

[alooooly]

" السلام عليكم ورحمة الله وبركاته "
أبارك لكم الشهر الكريم ، جعلنا الله وإياكم من المقبولين فيه وأن يعيننا وإياكم على صيامه وقيامه وصالح الأعمال

كثير من الشباب في الصالة بعد انتهاءهم من الكورسات يصير عندهم نزول في الوزن
وهذا الشيء غير مرحب به عندهم
وبحكم جلوسي مع كثير من الكباتن اللي صراحة ما بخلوا في اعطائي أي معلومة
جمعت لكم نقاط تتسبب في نزول الوزن بعد الانتهاء الكورس


- سوء التغذية بعد الكورس .
- سوء تكييف الصالة .
- التراجع في أداء وقوة التمارين .
- الغياب وعدم الانضباط في التمارين .
- استخدام السترويدات التي تعمل على حبس الماء بكميات كبيرة بحيث يتم الزيادة في الحجم والقوة أثناء الكورس وعند الانتهاء تتراجع القوة والحجم العضلي بسبب فقدان الجسم للكمية المحتبسة من الماء في الجسم .
- سوء اختيار نوعية الغذاء .
- إيقاف البروتين والأحماض وبعض المكملات الغذائية .


شاكر ومقدر تواجدكم
وفي انتظار آراء الوحوش

[T.H.E,S.W.O.R.D]

شكرا لك يا كابتن على معلوماتك
مهمة حكاية فقدان الماء المحتبس في الجسم بعد الكورس , اذلك انصح دائما الابتعاد عن الهرمونات المسببة لذلك
وركوب الدراجة بعد التمرين ربع ساعة يساعد على فقدان كمية من الماء وبالتالي تكون الخسارة اقل بعد الكورس

[alooooly]

شكرا لك يا كابتن على معلوماتك
مهمة حكاية فقدان الماء المحتبس في الجسم بعد الكورس , اذلك انصح دائما الابتعاد عن الهرمونات المسببة لذلك
وركوب الدراجة بعد التمرين ربع ساعة يساعد على فقدان كمية من الماء وبالتالي تكون الخسارة اقل بعد الكورس



لا شكر على واجب ربي يسعدك
وأنا أشكر لك إضافتك المهمة يعطيك العافيه

[Heartbeat]

يعطيك العافيه اخوي
معلومات مفيدة
البعض للأسف بعد الانتهاء من الكورس يعتقد انه حان وقت الراحه
بالعكس يجب المواصله حتى لا يذهب التعب بدون فائدة

[toto jeddah]

اولا الله يديك العافية ,,
ثانيا ,, ترى النقاط اللي ذكرتها مجرد اشياء سطحية جدا فيه مسببات اقوى ,,
لان فيه لاعبين مستمرين بالتمرين و ع المكملات ولكن يفقدوا العضل المكتسب ,,
والسبب ,, طبيعة جسم الانسان لانها لا تتقبل استمرار الضغط الهائل اللي يعمله الكورس للحث ع البناء المستمر ,,
لذا , عند عودة الجسم لهرموناته الطبيعية , لابد من خسارة بعض المكتسبات وإن لم تكن اغلبها
مودتي

[simply]

يعطيك العافيه

خاصه الدينابول استخدمته واعطاني مياه ونفخ كذاااااب ههههههه واخر كم حبه حبيت العلبه واقرب سلة مهملات شكرا لك

[alooooly]

يعطيك العافيه اخوي
معلومات مفيدة
البعض للأسف بعد الانتهاء من الكورس يعتقد انه حان وقت الراحه
بالعكس يجب المواصله حتى لا يذهب التعب بدون فائدة


الله يعافيك
وشاكر لك مرورك

[alooooly]

اولا الله يديك العافية ,,
ثانيا ,, ترى النقاط اللي ذكرتها مجرد اشياء سطحية جدا فيه مسببات اقوى ,,
لان فيه لاعبين مستمرين بالتمرين و ع المكملات ولكن يفقدوا العضل المكتسب ,,
والسبب ,, طبيعة جسم الانسان لانها لا تتقبل استمرار الضغط الهائل اللي يعمله الكورس للحث ع البناء المستمر ,,
لذا , عند عودة الجسم لهرموناته الطبيعية , لابد من خسارة بعض المكتسبات وإن لم تكن اغلبها
مودتي

الله يعافيك يا كابتن
أشكر لك سردك المذكور
وأتمنى منك الافاده بالمسببات الاقوى لتعم الفائده
وشاكر لك تواجدك

[alooooly]

يعطيك العافيه

خاصه الدينابول استخدمته واعطاني مياه ونفخ كذاااااب ههههههه واخر كم حبه حبيت العلبه واقرب سلة مهملات شكرا لك

الله يعافيك يا وحش
عليك بالعافيه إن شاء الله
بس الداينابول حسب معرفتي يعمل على حبس الماء في الجسم ويؤثر على الكبد ويتحول إلى هرمون أنثوي

[themaddemon]

موضوع جميل جداً مشكوووووووووور عليه ،، بس أسمحلي أضيف شوي :)

**حلوة تكييف الصالة ، حسيت كأن اللاعب آيسكريم اذا الصالة مو باردة يذوب هو وعضلاته!

علميا وبغض النظر عن المويات (والي هي كمان صحيحة):

الجسم يبغى يتوازن هرمونياً و في دا الوقت الجسم يقلب Catabolic ويفرز الهرمون الدفاعي الكوريزون الي يعامل العضلات على انها شيء غير اساسي ونها مجرد مصدر للاحماض الامينية عشان حماية الجسم والدماغ بالتحديد ،، والطريقة الوحيدة الي تقدر توقف ذي العميلة وتخلي الجسم Anabolic البناء هي ببرنامج منظفات ممتاز عشان تساعد الجسم على الوصول للمرحلة دي بسررررررعة و المحافظة على اكبر قدر ممكن من العضلات ،، وبما انها مرحلة Catabolic او الهدم المفترض تجنب اي شيء ممكن يزيدها زي الكارديو والحديد :) ايوه الحديد كمان!! لان ببساطة انت في مرحلة هدم وليس بناء! واذا حاب تتمرن يكون على خفيف من رأيي الين يهدا الجسم من مرحلة الهدم. يعني مرحلة مابعد الكورس هي أهم من الكورس لانك راح تبذل مجهود اكبر في المحافظة على اكلك صح وماتتمرن زيادة على اللزوم ،، انضباااااااااااااااااااااااااااااااط جااااااااامد :)

وافضل المكملات الي تستخدم (مو اساسية من رأيي): احماض أمينية بودرة صافية وليس حبوب او كبسولات ،، كرياتين ،، ZMA ،، Tribulus،، MECA

عشان كده مو كل واحد يعرف كيف يحافظ على النتائج :)

[منادة الليل]

وحش يا بطل على الموضوع

وما قصرتو يا ابطال على اضافة المزيد من النقاط

وانا لله الحمد لهذا اليوم ما عمري قربت للهرمونات

ولكن بخصوص المكملات .. جت لي فترة اكثر من اربع شهور بدون مكملات غذائية فقط بمب شهرين بشهر راحة واحياناً اشتري امينو ... والفضل لله اني ما خسرت الا كيلوين تقريباً واتوقع بسبب سوء تغذيتي الطبيعية .. اما الاوزان مستمر عليها كما هي ولكن تطول عندي الفترة علشان اضيف وزن جديد ..

ولا تنسون
<------ الاخ لاعب منزلي ماله بالصالات وهوالها

ويعطيكم العافيه جميعاً

[alooooly]

موضوع جميل جداً مشكوووووووووور عليه ،، بس أسمحلي أضيف شوي :)

**حلوة تكييف الصالة ، حسيت كأن اللاعب آيسكريم اذا الصالة مو باردة يذوب هو وعضلاته!

علميا وبغض النظر عن المويات (والي هي كمان صحيحة):

الجسم يبغى يتوازن هرمونياً و في دا الوقت الجسم يقلب Catabolic ويفرز الهرمون الدفاعي الكوريزون الي يعامل العضلات على انها شيء غير اساسي ونها مجرد مصدر للاحماض الامينية عشان حماية الجسم والدماغ بالتحديد ،، والطريقة الوحيدة الي تقدر توقف ذي العميلة وتخلي الجسم Anabolic البناء هي ببرنامج منظفات ممتاز عشان تساعد الجسم على الوصول للمرحلة دي بسررررررعة و المحافظة على اكبر قدر ممكن من العضلات ،، وبما انها مرحلة Catabolic او الهدم المفترض تجنب اي شيء ممكن يزيدها زي الكارديو والحديد :) ايوه الحديد كمان!! لان ببساطة انت في مرحلة هدم وليس بناء! واذا حاب تتمرن يكون على خفيف من رأيي الين يهدا الجسم من مرحلة الهدم. يعني مرحلة مابعد الكورس هي أهم من الكورس لانك راح تبذل مجهود اكبر في المحافظة على اكلك صح وماتتمرن زيادة على اللزوم ،، انضباااااااااااااااااااااااااااااااط جااااااااامد :)

وافضل المكملات الي تستخدم (مو اساسية من رأيي): احماض أمينية بودرة صافية وليس حبوب او كبسولات ،، كرياتين ،، ZMA ،، Tribulus،، MECA

عشان كده مو كل واحد يعرف كيف يحافظ على النتائج :)

الله يعطيك ألف مليون عافيه على تواجدك وعلى الإضافه الرائعه المفيده
بس مو لهذي الدرجه إن التكييف يذوب اللاعب :bigeyes:
لأنه يا بطل أنا جربت صاله تكييفها سيء الله لا يوريك
ما في أكسجيييييييييييييييييين وحالتك حالة الحمد لله على كل حال
أشكر لك مرورك ولا عدمناك

[alooooly]

وحش يا بطل على الموضوع

وما قصرتو يا ابطال على اضافة المزيد من النقاط

وانا لله الحمد لهذا اليوم ما عمري قربت للهرمونات

ولكن بخصوص المكملات .. جت لي فترة اكثر من اربع شهور بدون مكملات غذائية فقط بمب شهرين بشهر راحة واحياناً اشتري امينو ... والفضل لله اني ما خسرت الا كيلوين تقريباً واتوقع بسبب سوء تغذيتي الطبيعية .. اما الاوزان مستمر عليها كما هي ولكن تطول عندي الفترة علشان اضيف وزن جديد ..

ولا تنسون
<------ الاخ لاعب منزلي ماله بالصالات وهوالها

ويعطيكم العافيه جميعاً

الله يسعدك ياكابتن
وماشاء الله عليك وحش مستمر بدون هرمونات
والله يزيدك كمان وكمان
وشاكر لك مرورك

[متعب سعد]

شكراً لك, وفعلاً هذي " بعض " الأمور ..

[alooooly]

شكراً لك, وفعلاً هذي " بعض " الأمور ..

لا شكر على واجب
ومن وقت ذكر الكابتن تركي إنه في أمور ومسببات أقوى
وذكرك إن هذي بعض الأمور
ياليت تزودونا باللي عندكم
وشاكر لك تواجدك

[يوسف404]

اشوف انه اكبر سبب >>> الجهل

يجيك شخص متحمس يلعب شهرين ويتوقع انه الهرمونات راح تخليه سوبر مان ويروح لكبتن زلابطه ويعطيه كورس قوي لمتقدمين في اللعبه:ponder:

ينتفخ صدره اثناء الكورس وعلى باله انه خالص انتهى الموضوع وانه راح يجلس منفوخ للابد هههههه:28:

وبعضهم على باله اول مايخلص الكورس يوقف الحديد، ويستعرض بجسمه الى الابد

[alooooly]

اشوف انه اكبر سبب >>> الجهل

يجيك شخص متحمس يلعب شهرين ويتوقع انه الهرمونات راح تخليه سوبر مان ويروح لكبتن زلابطه ويعطيه كورس قوي لمتقدمين في اللعبه:ponder:

ينتفخ صدره اثناء الكورس وعلى باله انه خالص انتهى الموضوع وانه راح يجلس منفوخ للابد هههههه:28:

وبعضهم على باله اول مايخلص الكورس يوقف الحديد، ويستعرض بجسمه الى الابد

هههههههههههههههه (( راح تخليه سوبر مان ويروح لكبتن زلابطه )) قويه
يسعدك ربي على مرورك واضافتك ولا عدمناك

[ahmadani]

للاسف الكل يطيحون بالمشكلة هذي وينسى ان اهم عملية بالكورسات الهرمونية انه كيف تحافظ على المكتسب العضلي بعد الكورس

[alooooly]

للاسف الكل يطيحون بالمشكلة هذي وينسى ان اهم عملية بالكورسات الهرمونية انه كيف تحافظ على المكتسب العضلي بعد الكورس

بالفعل المعرفة التامة وسيلة مهمة
شاكر لك تواجدك ومشاركتك

[ولد ابوظبي]

الكثيير منهم يعتبر اللعبه .. تعال والعب .. والمشكله احيانا اذا ياك المدرب مايفهم بالكورسـات ويعطي اللاعب كورس ..

للأسف الثقافه مفقوده ..

:) ـ أنا بعيد عن الهرمونات ..

تحياتي

[alooooly]

الكثيير منهم يعتبر اللعبه .. تعال والعب .. والمشكله احيانا اذا ياك المدرب مايفهم بالكورسـات ويعطي اللاعب كورس ..

للأسف الثقافه مفقوده ..

:) ـ أنا بعيد عن الهرمونات ..

تحياتي

مثل ما تفضلت مشكله لو ماكان فاهم بس طبطب وليس يطلع كويس
والمشكله الاكبر الله يبعدنا عنهم اللي يدوروا الفلوس من ورى هالشيء بدون امانه
انا اتمرن عند كابتن والله قد ما اشكر فيه بعد شكر الله سبحانه وتعالى ما اوفيه حقه
لمن اجي اكلمه عن شيء يفيدني بالشيء اللي يناسبني وبس ويقول اترك هذي زيادات مالها داعي
ما نقول غير الله يستر علينا

شاكر لك مرورك أخوي .. والبعد عن الهرمونات حاجه حلوه

[toto jeddah]

- اغلب الكورسات الأنابوليك تعبي مويات في الجسم مثل التستسترون و الانادرول والديكا وغيرها ,, وبعد الكورس من الصحي ان الجسم يخرج تلك المويات وبالتالي خسارة في الحجم و الوزن ....

[ماجيكو كلاسيك]

ياكابتن تركي

بما ان البادي بليدر بيخسر الوزن كله علي حد تعبيرك او جزء كبير منه عندي كام سؤال

1- ما فائده كورس تخسر منه ماتكتسبه مجرد ابره داخله فقط ؟
2- ماذا يفعل اللاعبين الكبار للحفاظ علي الكورس الهرموني وهل لجوده الهرمونات دخل في هذا ؟

وجزاك الله خيرا

[toto jeddah]

ياكابتن تركي

بما ان البادي بليدر بيخسر الوزن كله علي حد تعبيرك او جزء كبير منه عندي كام سؤال

1- ما فائده كورس تخسر منه ماتكتسبه مجرد ابره داخله فقط ؟

المكسب الحقيقي هوا مكسب عضلي وتشكيلي ونقصان في نسبة الدهون لا الزيادة بالوزن والضخامة


2- ماذا يفعل اللاعبين الكبار للحفاظ علي الكورس الهرموني وهل لجوده الهرمونات دخل في هذا ؟

وجزاك الله خيرا

يعمل الـ pct ويعطي جسمه فترة اسبوعين , تمارين نوعا ما معتدلة وليست قوية , ويوجد مواضيع بقسم المواضيع المميزة عن كيفية الحفاظ ع المكتسب العضلي ...


كتير مننا , فاهم ان الكورسات الهرمونية رح تعمل شغل جااامد وتصير بطل مستر اوليمبيا,,, صحيح رح تحس بقوة غير طبيعية ويمكن لو عندك اصابة قديمة تتشافى وتتعالج لان اغلب الاسترويدات تلم الانسجة التالفة ,, ولكن اللاعب الذكي يعرف من اول ما يخش الكورس كيف يتصرف معاه من حيث التغذية و الراحة والتمرين ,,,

طبعا لما اللاعب يخش كورس , لازم يعمل اقوى تمارين مثل السوبر ست و الدروب ست و الـ fst-7 وغيرها ,, لان جسم اللاعب في مرحلة غير طبيعية من حيث القوة والاستشفاء والاستعداد والبناء والخ ,,,
لازم يهتم بالسعرات الحرارية ,, ويضبطها لما تتناسب مع اهدافه من تضخيم او تحديد ,,,

,,

لكن البعض ,, يضرب ابرة ويجلس في البيت , ويخرج مع اصحابه و و و و و

,,

المحترفين يغذي نفسه كل 3 ساعات ,, ويصحى الفجر يلعب كارديو لساعة او ساعة ونصف ,,
افطار , وجبات خفيفة مدار اليوم مثل المكسرات و الفواكه
يلعب عضلتين وعلى حصتين ,, والخ من الاهتمام اثناء الكورس

بعد الكورس , حان لجسمك ان يرتاح قليلا مع متابعة دقيقة لجسمك وعضلاتك واخد قياسات عضلاتك ومتابعتها اول بأول وقياس نسبة الدهون اللي رح ترجع رويدا رويدا ولكن ليست إلى سابق الكورس

يعني مثلا لو نسبة دهونك كانت 14 قبل الكورس , ووصلت لين 8 , رح ترجع لين 11 ,, وشي جدا جدا ممتاز وخرافي يعتبر ,, ويبدأ الجسم رويدا رويدا يقرأ القراءات والمعطيات الجديدة للجسم ويستقر ع وزن مريح ونسبة دهون مريحة ونسبة عضلية مريحة ,,

اللاعب اللي لديه طموح عالي ورغبات ما تتوقف ,, رح يلعب بجسمه مرة ومرتين وما يخليه يستقر ,, رح يخدع جسمه ,, يمكن برفع الوزن , او دايت عالي البروتين او كورس هرموني آخر بعد الـ pct ودا شغل محترفين
يعني انا ما انصح فيه ,, لاننا نحتاج لأهم عامل اللي هوا الوقت ,, ثانيا المادة ( فلوووس ) اللي رح توفرلك الفحص الدوري لجسمك ومدرب مشرف عليك ومتابع لك وادوية ومكملات والخ الخ من دعم لوجستي

الشغل مو سهل , خصوصا للاعب يبغا يصير محترف مثل ابطال مصر ماشاء الله عليهم و عندك عيسى بسيط الاماراتي و الحداد البحريني ,,

,,

عيسى بسيط خسر ما يقارب مليون دولار ع جسمه الحالي ومازال يتدرب مع احسن المدربين واللاعبين امثال رولي ويكلاار

,,,

[alooooly]

- اغلب الكورسات الأنابوليك تعبي مويات في الجسم مثل التستسترون و الانادرول والديكا وغيرها ,, وبعد الكورس من الصحي ان الجسم يخرج تلك المويات وبالتالي خسارة في الحجم و الوزن ....

يعطيك الف عافيه على التوضيح يا وحش

[alooooly]

ياكابتن تركي

بما ان البادي بليدر بيخسر الوزن كله علي حد تعبيرك او جزء كبير منه عندي كام سؤال

1- ما فائده كورس تخسر منه ماتكتسبه مجرد ابره داخله فقط ؟
2- ماذا يفعل اللاعبين الكبار للحفاظ علي الكورس الهرموني وهل لجوده الهرمونات دخل في هذا ؟

وجزاك الله خيرا

أسأله مهمه ربي يسعدك

[alooooly]

كتير مننا , فاهم ان الكورسات الهرمونية رح تعمل شغل جااامد وتصير بطل مستر اوليمبيا,,, صحيح رح تحس بقوة غير طبيعية ويمكن لو عندك اصابة قديمة تتشافى وتتعالج لان اغلب الاسترويدات تلم الانسجة التالفة ,, ولكن اللاعب الذكي يعرف من اول ما يخش الكورس كيف يتصرف معاه من حيث التغذية و الراحة والتمرين ,,,

طبعا لما اللاعب يخش كورس , لازم يعمل اقوى تمارين مثل السوبر ست و الدروب ست و الـ fst-7 وغيرها ,, لان جسم اللاعب في مرحلة غير طبيعية من حيث القوة والاستشفاء والاستعداد والبناء والخ ,,,
لازم يهتم بالسعرات الحرارية ,, ويضبطها لما تتناسب مع اهدافه من تضخيم او تحديد ,,,

,,

لكن البعض ,, يضرب ابرة ويجلس في البيت , ويخرج مع اصحابه و و و و و

,,

المحترفين يغذي نفسه كل 3 ساعات ,, ويصحى الفجر يلعب كارديو لساعة او ساعة ونصف ,,
افطار , وجبات خفيفة مدار اليوم مثل المكسرات و الفواكه
يلعب عضلتين وعلى حصتين ,, والخ من الاهتمام اثناء الكورس

بعد الكورس , حان لجسمك ان يرتاح قليلا مع متابعة دقيقة لجسمك وعضلاتك واخد قياسات عضلاتك ومتابعتها اول بأول وقياس نسبة الدهون اللي رح ترجع رويدا رويدا ولكن ليست إلى سابق الكورس

يعني مثلا لو نسبة دهونك كانت 14 قبل الكورس , ووصلت لين 8 , رح ترجع لين 11 ,, وشي جدا جدا ممتاز وخرافي يعتبر ,, ويبدأ الجسم رويدا رويدا يقرأ القراءات والمعطيات الجديدة للجسم ويستقر ع وزن مريح ونسبة دهون مريحة ونسبة عضلية مريحة ,,

اللاعب اللي لديه طموح عالي ورغبات ما تتوقف ,, رح يلعب بجسمه مرة ومرتين وما يخليه يستقر ,, رح يخدع جسمه ,, يمكن برفع الوزن , او دايت عالي البروتين او كورس هرموني آخر بعد الـ pct ودا شغل محترفين
يعني انا ما انصح فيه ,, لاننا نحتاج لأهم عامل اللي هوا الوقت ,, ثانيا المادة ( فلوووس ) اللي رح توفرلك الفحص الدوري لجسمك ومدرب مشرف عليك ومتابع لك وادوية ومكملات والخ الخ من دعم لوجستي

الشغل مو سهل , خصوصا للاعب يبغا يصير محترف مثل ابطال مصر ماشاء الله عليهم و عندك عيسى بسيط الاماراتي و الحداد البحريني ,,

,,

عيسى بسيط خسر ما يقارب مليون دولار ع جسمه الحالي ومازال يتدرب مع احسن المدربين واللاعبين امثال رولي ويكلاار

,,,

مشكور على توضيحك
وأنا في خاطري سؤال بخصوص الـ ( GH )
جاتني إفاده بأنه ...
1- ما يضر في حالة استخدامه لفترة لا تتجاوز الـ 3 أشهر .
2- ما تحتاج معاه منظفات .
3- ماله أي أضرار على ( الكبد - الكلى - الغدة النخامية ... الخ )

أتمنى التوضيح ولك جزيل الشكر

[alooooly]

يتبع (( أسباب نزول الجسم بعد الكورس ))

- خطأ اللاعب في فهم بعض المعلومات بطريقة خاطئة من بعض الأبطال أو المدربين .
- تصرف بعض اللاعبين باستخدام بعض الأنواع دون الرجوع للكابتن .
- عند زيادة وزن الجسم وعدم زيادة الحجم العضلي فإن هذه الطريقة التي تتبعها خاطئة .
- ليس من الضروري زيادة الوزن زيادة هائلة المهم زيادة الحجم العضلي أو زيادة الوزن والحجم العضلي .
- اللاعب المبتدئ لا يقارن نفسه بالأبطال المتقدمين لأن كل جسم له طريقة خاصة ولكن انظر ماذا تحتاج الآن .
- استخدام الأنسولين بطريقة خاطئة .

[alooooly]

عند التوقف عن استعمال الستيرويدات يحتاج الجسم إلى فترة طويلة حتى يبدأ بإنتاج التستستيرون الداخلي مما يضع المستخدم داخل فجوة زمنية بدون وجود مستوى جيد من التستستيرون و الأندروجين في الجسم وتمتد هذه الفترة منذ التوقف عن استعمال الستيرويدات إلى رجوع إفراز التستستيرون الداخلي في الجسم و قد يحتاج الجسم إلى أسابيع أو أشهر للرجوع إلى الوضع الطبيعي وفي هذه الفترة يكون الجسم في حالة غير بنائية على الإطلاق بل على العكس يكون في حالة هدم مما يعكس سبب النزول السريع بعد الكورسات وهنالك نسبتين مهمتين يؤثران في هذه الفترة :

نسبة التستستيرون و الأندروجين إلى الإستروجين :
تدنى هذه النسبة بعد الكورس نظراً لوجود القليل من الأندروجين و التستستيرون في الدم مما يزيد من أثر الإستروجين على الجسم و تبدأ الأعراض الإستروجينية بالظهور,مثل (احتباس الماء, زيادة دهون الجسم , نمو الثديين ) .

نسبة الهرمونات البناءة مقابل الهدامة :
العديد من الفوائد المكتسبة خلال الكورس تكون لترجيح كف هذه النسبة بشكل كبير لصالح الهرمونات البناءة , فهي تمنع الهرمونات الهدامة كالكورتيزول من أداء عمليات الهدم للخلايا ويكون ذلك بزيادة البناء بسرعة تفوق الهدم و إيقاف مستقبلات هرمونات الهدم ،الجسم الطبيعي في حالة بناء و هدم مستمر , و لمن ترجح الكفة يكون الأثر على الجسم تبعاً لذلك سواء بزيادة البناء أو بالهدم ، بعد الكورس تبدأ الكفة من الانتقال السريع من صالح الكفة البناءة لصالح الهدامة و ذلك كون الهرمونات الأندروجينية تعتبر من أقوى الهرمونات البنائية و في هذه الفترة تكون قليلة جداً.


كيفية التأثير بشكل إيجابي في هذه النسب


تعديل نسبة الأندروجين إلى الإستروجين بـ :
1- تنشيط عملية إنتاج التستستيرون الطبيعي في الجسم عن طريق أخذ بعض الأدوية المساعدة .
2- تخفيض كفة الإستروجين عن طريق تخفيض أثره على الجسم باستعمال مضادات الإستروجين .

تعديل نسبة الهرمونات البناءة إلى الهدامة :
1- لدعم كفة النسبة لصالح البناءة يمكن أخد بعض المكملات و الأدوية المساعدة .
2- التخفيف من أي عامل يساعد على زيادة الهرمونات الهدامة .