المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام صور للظهر بعد ممارسه كمال الاجسام ل5 أشهر فقط ,,, بس مع استعمال ؟؟؟


master disaster
10-08-2011, 06:54 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :177 متر
الوزن : 75 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ,,,

تجربتي مع بناء الاجسام بدأت قبل 5 اشهر بالزبط , ما قطعت ولا يوم وكنت والحمد لله العب صح لكن بحكم دوام الجامعه الطويل ما كنت آكل صح


بيوم من الايام وصفلي لاعب خبير وصفه , حبيت اشارك الجميع فيها , لأني بصراحه والحمد لله استفدت منها بدون ما آخذ اي مكملات ( ناوي بعد رمضان انشالله ادخل كورس مكملات ) وزاردت وزني ولها كثير فوائد

الوصفه كالتالي

5 حبات تمر ,,,, تآكلهم بعد بسم الله

+

حبتين موز + 5 ملاعق شوفان + ملعقه سكر + كاسه حليب ,,,, اخلطهم بالخلاط واشربهم


هذي الوصفه تستعمل 3 مرات باليوم

اول مره بعد الفطور بساعه ,,, تمد الجسم بالطاقه اللازمه لبدايه النهار المتعب بدون الحاجه لحرق اي من الطاقه المخزنه اصلا بالجسم

ثاني مره قبل التمرين ,,,,, تعطيك بور هائل في حمل الاوزان وعدم التعب ,,, بلا كيرياتين بلا هم خلك طبيعي احسنلك

ثالث مره ,,,,, بعد التمرين ,,,, تمد العضلات بالغذاء اللازم لأكتمال النمو والتئام العضلات وتعويض الطاقه المفقوده اثناء التمرين


اتمنى منكم الدعاء واعذروني اذا ما كان الموضوع مرتب بس هذي اول مشاركه لي بالموقع ,,,, واتمنى من الجميع يعطوني رأيهم بصور الظهر وسامحوني ما حطيت صور للصدر والبطن لأني ما تصورت بس انشالله بالموضوع القادم

وشكرا للجميع :)
منادة الليل
10-08-2011, 07:06 PM
ماشاءالله عليك

ظهرك ممتاز وتحتاج الى المزيد وعندك الترابز ضعاف ركز فيهم ..

حاول تدخل بعد رمضان جولة تضخيم وبتصير وحش

بالتوفيق يالورد
jawad07
10-08-2011, 09:24 PM
اخوي الافضل انك تورينا جسمك من قدام عشان الاخوان يفيدونك اكثر ويعطونك نصايح والضهر ممتاز مثل ما قال اخوي منادة الليل ركز في الترابز
corona
10-08-2011, 10:18 PM
سبحان الله انا لي كمان 5 شهور العب حديد وطولي 1.75 و وزني 73 وعمري 23 يعني تريبا نفس المعطيات والكتله) وجسمك كويس بس مازال يبغالك تركيز) بس الغريب انه باين انك ضعيف سبخان الله مااعطيك هذا الوزن ) انا مازال باين عليا الوزن اكثر ) بس اظن انه وضعك ممتاز لا نه اظن انه نسبه الدهون عندك بسيطه جدا ) ولو ترينا باقي الصور يكون افضل الصدر والخ
master disaster
11-08-2011, 12:23 AM
مشكووووووووور يالغالي عالمرور وانشالله بعد رمضان ابلش كورس التضخيم وانشالله بركز على الترابيس
master disaster
11-08-2011, 12:24 AM
اخ جواد لك جزيل الشكر وانشالله عن قريب بنزل صور من قدام للصدر والمعده ولا يهمك يالغلا
master disaster
11-08-2011, 12:25 AM
اخوي كورونا معك حق مو مبين علي كل هالوزن لكن ما ادري ليش كذا !! انا ابي انشالله اوصل 80 وانشف لين اوصل 75 مره ثانيه وانشالله خير
master disaster
11-08-2011, 07:16 PM
ممكن احد من الاخوان يساعدني بكورس مرتب ,,,,,, ابي كورس ضخامه وهرمون لو سمحتوووووووو
T.H.E,S.W.O.R.D
11-08-2011, 07:24 PM
ممكن احد من الاخوان يساعدني بكورس مرتب ,,,,,, ابي كورس ضخامه وهرمون لو سمحتوووووووو
صارلك خمس شهور في النادي وتفكر بكورس هرمون ؟
يا اخي ركز في مستقبلك احس
master disaster
11-08-2011, 08:36 PM
صارلك خمس شهور في النادي وتفكر بكورس هرمون ؟
يا اخي ركز في مستقبلك احس


مشكور على تشجيعك ,,,, :(

نصحوني ببروتين مع جلوتامين وكيرياتين وداينابول و امينو ,,,,,,,, هذي مكونات الكورس ,,,,, بس اعتقد انو الداينابول هرمون صح ولا لأ !؟ وهل هذي المكملات ممتازه لوضعي ؟؟
mr.911
11-08-2011, 08:50 PM
ابعد عن النصايح من الناس الي تبي تضرك وبتتفخك على غير معنى وعلى جهل

الداينبول نعم هرمون وهو من اخطر الهرمونات من ناحية التأثير الضار على الجسم

نسبة الدهون كم ؟

والجلوتامين ماله داعي انته تبي تضخم

كورسك يكون بروتين جينر وكرياتين وامينو فقط

موفق
ryko
11-08-2011, 09:39 PM
جزاك الله كل خير وظهرك بالنسبة ل5 شهور ماشاء الله ممتاز
T.H.E,S.W.O.R.D
11-08-2011, 10:33 PM
مشكور على تشجيعك ,,,, :(

نصحوني ببروتين مع جلوتامين وكيرياتين وداينابول و امينو ,,,,,,,, هذي مكونات الكورس ,,,,, بس اعتقد انو الداينابول هرمون صح ولا لأ !؟ وهل هذي المكملات ممتازه لوضعي ؟؟

نعم الدينابول هرمون ومش اي هرمون بل هرمون ضار جدا سواء على الكبد او غيرة
ابتعد عنة نهائيا ولا تفكر فية لانة هرمون زائف ونتايجة مؤقتة .
خذلك بروتين واي وخذ معاة BCAA
والكرياتين خلية بعد رمضان عشان تشرب ماء اكثر
موفق ولا تنسى ابتعد عن الهرمونات للسنة والنصف القادمة على اقل تقدير
corona
11-08-2011, 11:09 PM
انت لو كنت تفكر في الهرمونات انا اسحب كلامي السابق بالكامل) يا ناس الله سبحانه وتعالى اعطانا ميزة العقل كل ما ادخل الاقي واحد ليه يومين في الحديد ويقولك ابي هرمونات الشئ هذا اصبح موظه ولا ايش انت عارف اضرار الهرمونات يااخي قبل لا تسأل ) شاب ماله يومين في نفس المنتدى استخدم الدينابول لمدة شهر بس وقالي لاحظت ضعف جنسي مش طبيعي) ركز معي شهر بس يعني الهرمون اخطر حتى من المخدرات اعراضه الجانبيه تبدأ تدمر) انا منتج طاقه ما استعمله لاني خايف على صحتي ) يكفي انه احد من مضاعفات الهرمونات بتحولك لنصف انثى) وبتقول ابي كورس مرتب كأنك تتكلم على بروتين) اللهم اهدينا واهدي سائر المسلمين
salam912
12-08-2011, 12:13 AM
ما شاء الله تقدم ممتاز مقارنة بالمدة
وبخصوص الهرمونات الشباب الله يعطيهم العافية ما قصروا بالنصيحة
موفق
master disaster
12-08-2011, 08:43 PM
mr.911
مشكووووووور جدا اخوي ما قصرت بالنصيحه وانشالله بعمل فيها
ryko
تسلم حبيبي كلك ذووووق
t.h.e.,s.w.o.r.d
جزاك الله كل خير على النصيحه وانشالله اكيد ببتعد عن الداينابول وباقي الهرومونات مشكووور اخوي
corona
اخوي انا مقدر خوفك علي وشاكر جدا لهذا الخوف اللذي ان دل على شيء انما يدل على غيرتك على شباب المسلمين وخوفك على صحتهم , وانا بصراحه ما عندي كثير معلومات عن الموضوع , بس اسمع عنه مش اكثر , وانشالله انا بعد رمضان ببلش آخذ بروتين مع كيرياتين وامينو فقط لا غير وانشالله ببعد عن اي شي ثاني وهذا طبعا عملا بنصيحتك ونصيحه باقي الشباب جزاهم الله الف خير ,,, مشكوووور جدا اخوي
salam912
تسلم اخوي ما قصرت والحمد لله الشباب ما قصرو بعد ,,,,,,,,,,,,,,,, شاكر لك وللجميع حسن النصيحه وجعلها الله في ميزان حسناتكم