تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية كيف استعمل هالمكملات


للوله مشوااار
11-08-2011, 04:01 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :160 متر
الوزن : 53 كيلوجرام

نسبة الدهون : 14٪

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخواني لدي استفسار عن مكملات اشتريتها وحاب
تفيدوني بطريقه استعمالها وهل هي كافيه ولا اضيف عليها
شي ثاني ولكم جزيل الشكر

المكملات هي

بلاتينيوم هيدروبيلدر من اوبتمم
سوبر شارج اكستريم
بيور امينو ايق من ويدر

ياليت تفيدوني بستخدامها لاني ببدا فيها من بكره *
salam912
11-08-2011, 04:07 AM
مكملاتك جيدة
البروتين مره بعد الفطور ومره بعد التمرين ومره قبل النوم - تقدر تضيف كازين قبل النوم ( بروتين بطيء الامتصاص ) ممتاز لشهر رمضان
سوبر شارج قبل التمرين بنص ساعة وتراه غير مناسب في رمضان بسبب حاجتك للماء
الامينو ما قد جربته

موفق أخوي
بردان1
11-08-2011, 04:16 AM
وعليكم السلام اخي

بالنسبة لهالكورس فهو ممتاز جدا بس لو تضيف عليه كازين يكون توب + تستخدمه بعد رمضان
حاليا برمضان خذلك واي عادي + كازين

الهيدروبيلدر يحتوي على خمسة قرام كرياتين بكل سيرفنج ماينفع بالرمضان والسوبر تشارج كرياتيني ايضا ماينفع راح تحتاج للماء بشكل كبير ومتواصل

وبعد رمضان تستخدمهم الهيدروبيلدر مره بعد الفطور بساعتين + بعد التمرين مباشرة وقبل النوم تاخذ كازين او اي بروتين ثاني اذا عندك غير البيلدر
والسوبر تشارج قبل التمرين بنصف ساعه الى 45 دقيقة
والامينو 3 صباحا و3 بعد التمرين و3 مع العشاء

وبالتووفيق
للوله مشوااار
11-08-2011, 04:27 AM
يعطيكم العافيه ماقصرتوا كفيتو ووفيتو بس من شان استخدمها في رمضان ولا لا انا ما اقدر اوفر غيرهاا وهذا اللي معي اللحين فايش تنصحوني فيه استخدمها برمضانولا اوقفها الا بعد رمضان لاكن لو وقفتها يعني باتمرن بدونمكملات فايش الحل يا اخوان
بردان1
11-08-2011, 05:25 AM
الله يعافيك
من رايي طبعا اجلها لبعد رمضان وتمرن بدون مكملات وش المشكلة المكمل مهو شي اساسي تمرن وبعد التمرين خذلك علبة تونه كبيرة
او خمس بياض بيض

والواي هيدروبويلدر اعتقد انه مرتفع السعررر فا حسافة حتى استخدامه بهالوقت اجله بانتظام بعد رمضان حتى تستفيد الفايدة المرجوه منه وحتى ماتتضرر من الكرياتين بوقت الصيام

وبالتوفيق لك
للوله مشوااار
12-08-2011, 05:03 AM
يعطيك العافيه اخوي بردانوكلامك صحيح سعره مرتفع ويكفي حق اسبوعين تقريبالانك ناجله لبعد رمضان عسا الله يكتب الخير
بردان1
12-08-2011, 05:24 AM
الله يعافيك ماسوينا الا الواجب

بس اقتراح
بعد مايخلص زي هالمكمل سعر غالي وضجة اعلانيه عليه ماينفع والله
انا بس اقترح عليك تسوي هيدروبيلدر بنفسك
تشري واي بروتين اوبتمم 80 سيرفنج يعني 80 سكوب بـ 220 ريال !! + كرياتين مونوهيدرات اوبتمم بـ 70 ريال

وبكل جرعة واي تاخذها ضيف خمسه قرام كرياتين من الكرياتين
طلع لك هيدروبيلدر يكفي 80 سكوب بـ 290 ريال *_^

موفق خير اخي
للوله مشوااار
14-08-2011, 01:53 PM
كلامك صحيح وباخذ اقتراحك بعين الاعتباارجزاك الله خير واسف علا تاخر الرد لانشغاليلك اطيب تحيه