ركاد222
11-08-2011, 05:35 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 100 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
ارجو منكم الافاده انا داخل كورس ليبو6 بلاك وامينو 1000 وكرياتين500 بس موعارف كيف استخدمهن وانا عندي البطن والارداف فيها السمنه كثير وابغى التمارين الي تناسبني مع اني داخل حديد صارلي اسبوعين وعلى الفاضي المدرب اهم شي عنده اخذ الوزن وخلاك تدج بهالحديد تمرن خطا مو خطا ماسئل عنك ارجو الافاده وهل اخذ بروتين ولا مولازم
العمر : 30 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 100 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
ارجو منكم الافاده انا داخل كورس ليبو6 بلاك وامينو 1000 وكرياتين500 بس موعارف كيف استخدمهن وانا عندي البطن والارداف فيها السمنه كثير وابغى التمارين الي تناسبني مع اني داخل حديد صارلي اسبوعين وعلى الفاضي المدرب اهم شي عنده اخذ الوزن وخلاك تدج بهالحديد تمرن خطا مو خطا ماسئل عنك ارجو الافاده وهل اخذ بروتين ولا مولازم