المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة طلب تمارين لتخفيض الوزن


XSHX
14-08-2011, 02:21 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 15 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 110 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكمـ

إخواني ممكن تعطوني مواقع لتمارين تقفيض الوزن ..
crletos
14-08-2011, 04:40 AM
يالاخو الله لا يهينك

لو تدخل قسم المواضيع المميزة وبتلاقي كل شي

وهذا الرابط

http://www.montada.com/forumdisplay.php?f=639
crletos
14-08-2011, 04:51 AM
وهذا موضوع الي تبيه :)

http://www.montada.com/showthread.php?t=711872
benGo
14-08-2011, 09:02 PM
انصحك بتمارين الكارديو ، أدخل على اليوتيوب واكتب cardio .
موفق .
XSHX
28-08-2011, 12:16 AM
الله يعطيكم العافية ما قصرتوهـ