المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة تمرين تخسيس دهون ..


liverpool212
14-08-2011, 02:44 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر

الطول :172 متر
الوزن : 80 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

هل تمرين هذا .

http://www.muscleandstrength.com/exercises/45-degree-leg-press.html
.
. يدخل في تخسيس دهون في منطقة " المؤخرة " .. أم يزيدها ...

لأني بحث عن تمارين الــ Glutes .. و طلعلي هذا ...
alsube3ai
14-08-2011, 03:23 PM
ما تقدر تزيل الدهون من منطقة وحده,
Dr.H.A.E
14-08-2011, 07:17 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,

وانا اخوك ماتقدر تنزل الدهون من منطقة وحده في الجسم ,

لان الجسم يسحب الدهون من جميع الجسم بنسب متساويه ,,

لكن التمرين هذا ممكن يشد لك المؤخره ,, لكن مراح ينحفها ابد ,,

اتمنى اني افدتك ,,

لاتنساني من دعاءك
liverpool212
15-08-2011, 08:40 AM
يا جماعة أدري أن دهون ماتنزل من مكان واحد بس قصدي .. لو أنا كنت ناوي علي تخسيس في هذا مكان ..هل تمرين هذا يساعد ..أخاف أنه يعمل علي تضخيم عضلات :)
uahr
15-08-2011, 08:44 AM
بالعكس لو خست منطقة الأرداف حتكون مترهلة وتمارين الرجول والمؤخرة حتاسعدك على شدها
liverpool212
15-08-2011, 09:07 AM
مشكور يا أخوي علي رد ... وكلامكم منطقي يا جماعة