المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية استفسار عن الشوفان


saasoo
19-08-2011, 05:18 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : -= , الجنس : ذكر

الطول :-0.؟ متر
الوزن : -0 كيلوجرام

نسبة الدهون : -0

و الاستفسار كالتالي :
استفساري عن الشوفان بعض الشباب يقولك تبع النظام القذائي
مثال : خمس ملاعق شوفان

......

هل الشوفان هو نفسه الشوفان الكويكر الي من السوبر ماركت نشتريه
http://forum.mn66.com/imgcache2/629766.gif
يعني اكل خمس ملاعق من هذا بدون طبخ

لانه معلوماتي المتواضعه تقول لازم يكون الشوفان مطبوخ يعني شوربه ولا يصلح تاكله بدون طبخ


ابغى رايكم
corona
19-08-2011, 05:43 PM
اخي انت فاهم غلط الشوفان هو الكورن فلكس (يعني رقائق الذره الصفره اللي تباع في علب كرتونيه كبيره ومرسوم عليها ديك معظم الاحيان هههه) ويخلط مع حليب بارد ومو شرط 5 ملاعق بس يفضل منها فما فوق ) بس هذي طريقته من غير طبخ ولا شئ اما هذا اللي عندك اعرفه وفعلا محتاج ماء ساخن لاكن لاتستخدمه
corona
19-08-2011, 05:46 PM
http://www.flickr.com/photos/orangery-sos/4383921419/ وهذا للتوضيح
saasoo
19-08-2011, 05:53 PM
اخوي الف شكر على ردك

لكن الكورن فلكس غير

الشوفان الي اقصد لك يكتب لك في الجدول الغذائي شوفان وفي وجبه ثانيه يكتب كورن فلكس
corona
19-08-2011, 06:08 PM
لا ياخي صدقني الشوفان هو نفسه الكورن فلكس 100% اكيد من غير كلام
THE CAST
19-08-2011, 06:42 PM
ياوحش الشوفان انواع لكنه مختلف عن الكورن فلكس..
الكورن الموجود عندنا مليء بالجلوكوز اضف لذلك سعرات حليب البودره وبالتالي ماينفع للتنشيف وممكن يؤخذ كوجبة عالية القيم

بالنسبه لشوفان كويكر فنوع جيد من الشوفان وتوجد انواع افضل لكنها غير متوفره بالسعوديه
مستعمل
19-08-2011, 07:52 PM
ياوحش الشوفان انواع لكنه مختلف عن الكورن فلكس..
الكورن الموجود عندنا مليء بالجلوكوز اضف لذلك سعرات حليب البودره وبالتالي ماينفع للتنشيف وممكن يؤخذ كوجبة عالية القيم

بالنسبه لشوفان كويكر فنوع جيد من الشوفان وتوجد انواع افضل لكنها غير متوفره بالسعوديه


حيا الله ابو منصور


والله لك وحشة عسى المانع خير



ع طاري الشوفان انا عندي نفس سؤال المستفسر بس قلت باسأل عنه عند التضخيم لكن جا في وقته

يعني نستخدم الشوفان الكويكر من دون طبخ ؟؟
saasoo
19-08-2011, 11:27 PM
الف شكر لك ياابومنصور

الله يعطيك العافيه
ونفس ماقال اخوي مستعمل
هل الشوفان الكويكر يستخدم بدون طبخ...؟؟؟؟
Bravehart88
19-08-2011, 11:28 PM
الشوفان غير والكورن فليكس غير مثل ماوضح كبتنا ابو منصور ..


طريقة استخدامه الشوفان (الكويكر),,

فيه طريقتين انا استخدمها :

طريقة اخذتها من ابو منصور كاساه الى كاسه ونصف ماء تغلى وتضيف عليها اربع الى خمس ملاعق شوفان ومكعب ماجي للنكهه وتخلطها الى ماتثقل وتسمي بالله

الطريقه الثانيه
من تاليفي @@ كاستين حليب قليل الدسم وتغليهم وتحط معاها اربع الى خمس ملاعق شوفان وتحركها بعدين اضيفلها سكر تروبيكانا كيس عشان النكهه وبسم الله .

اتمنى اني افدتك اخوي
saasoo
19-08-2011, 11:31 PM
الف الف الف الف شكر والله انك وحش

واشكرك على سرعة الاجابة

واتمنى توصل للمستوى الي تتمناه

الف شكر لك و لابو منصور

تحياتي
Bravehart88
19-08-2011, 11:54 PM
ماسوينا شئ حبيب قلببي

ترانا اخوان ونفيد بعض وكل عام وانت بخير قبل الزحمه @@
hussein love
19-08-2011, 11:57 PM
http://www.montada.com/showthread.php?t=716522
.hamad.
20-08-2011, 12:35 AM
اقرأ ردي على هذا الموضوع


http://www.montada.com/showthread.php?t=716522&p=7208761#post7208761
THE CAST
20-08-2011, 06:21 AM
حيا الله ابو منصور


والله لك وحشة عسى المانع خير



ع طاري الشوفان انا عندي نفس سؤال المستفسر بس قلت باسأل عنه عند التضخيم لكن جا في وقته

يعني نستخدم الشوفان الكويكر من دون طبخ ؟؟

الله يحييك

مشاغل نسال الله العون


لااطبخه مثل ماوضحلك الاخ بريف جزاه الله خير