omani
20-08-2011, 11:16 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 31 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟
و الاستفسار كالتالي :
المطلوب الافادة بكورس البروتينات المناسبة والأحماض الأمينية ( يا ريت تكون من شركة GNC )
الهدف الوصول للوزن المثالي بدون دهون وعضلات بارزه
علماً بأني لاعب قديم في الحديد وتوقفت لفترة أربعة أشهر ورجعت لتمارين اللياقة في شهر رمضان استعدادا للعودة للحديد
وهل مجدي أن يكون التدريب يوم ورا يوم
العمر : 31 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟
و الاستفسار كالتالي :
المطلوب الافادة بكورس البروتينات المناسبة والأحماض الأمينية ( يا ريت تكون من شركة GNC )
الهدف الوصول للوزن المثالي بدون دهون وعضلات بارزه
علماً بأني لاعب قديم في الحديد وتوقفت لفترة أربعة أشهر ورجعت لتمارين اللياقة في شهر رمضان استعدادا للعودة للحديد
وهل مجدي أن يكون التدريب يوم ورا يوم