المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية رايكم ياكباتن في مكملاتي للشهر القادم


mr.presidant
22-08-2011, 05:05 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 68 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
كل عام وانتم بخير وعساكم من عواده مقدما

استفسار بسيط لاهنتو عن بعض المكملات اللي انا ناوي ان شاء الله
على اضافتها لبرنامجي الغذائي
خصوصا ان برنامجي قوي شوي ومحتاج مكملات كثيره اللي هو برنامج
p90x
جبت لكم المكملات وقولو لي شرايكم
whey protein
casein protein
glutamine
bcaa
creatine
tribulus
Vitamin
Nitric Oxide

شكرا مقدما
oO LoOodDy Oo
22-08-2011, 01:53 PM
ومن وجهة نظري بصراحة ... أنا اشوف إنك ما تاخذ مكملات كثيرة...

الشي الثاني أنت وش هدفك ... الي أعرف إن البرنامج الي تتبعه تقريبا لحرق الدهون وبناء عضل على حد علمي

فأنت حاط مع المنتجات الكرياتين وهي للضخامه.. فما ياليت توضح هدفك علشان يفيدونك الشباب

بالتوفيق.. لوودي
متعب سعد
22-08-2011, 10:20 PM
البرنامج هذا يتطلب انك تمشي على برنامجهم للتغذية ..

والتغذية أهم بكثير من المكملات .. وكثرة المكملات لا تدل على انك بتحصل على نتيجة جيدة ..
SDal
22-08-2011, 10:44 PM
الي اشوفه لو تترك الـTribulus و الـGlutamine ..
و ممكن لو تحب تستعمل Z-Force من دايماتايز .. مكمل ZMA يحسن جودة النوم بصورة رائعة .. و يحتوي على جرعة التريبيلس الي تحتاجها بسعر بسيط ..
العلبة تكفيك شهر لو استخدمتها قبل النوم ( 4 كبسولات ) .
mr.presidant
23-08-2011, 12:29 AM
في البدايه شكرا لكم جميعا وشرفني ردكم الكريم

بالنسبه للبرنامج الغذائي التابع لp90x انا ماشي عليه وكل شي ماشي حسب الخطة الموضوعة من قبلهم
الشي الثاني انا الحمد لله وصلت لمرحلة ممتازة جدا وجسمي قسم وخسرة الدهون بشكل كبير وبينت السكس باك
المشكلة اني ماني قادر الحق على العضل بصراحة البرنامج مثل مانتم عارفين (فيري تف ) على قولت الكبتن
يعني الوزن يطلع ونزل بسرعة والمشكلة ان النزول يكون بالعضل وبنفس الوقت انا ودي ارفع وزني اكثر خمسة كيلو على الاقل
مع العلم باني لااستعمل غير الواي بروتين و خليط كرياتين مشكل وفيتامينات
muhy
23-08-2011, 12:39 AM
يا سلام عليك اول شيء احييك على اختيارك الكورس !! كورس مكملات كامل 99% رائع جدا ً واي حد يقلك غير هيك ما ترد !! لكن عندي تعليق صغير بس عشان يكون كامل 100%

اول شيء عاوزين نفهم شو اساسيات الكورس الكامل لاي شخص محترف:
بروتين، احماض امينية، فيتامينات، كرياتين،نيتريك اوكسيد، محفزات تست و gh

1-ممكن بدل الجلوتامين والbcaa تاخد xtend تجمعه بمنتج واحد والاكس تيند الكل بشكرو فيه بالذات بالمواقع الاجنبية
2- الكرياتين والنايتريك اكسيد رائعين جدا لكن لا اعلم اي نوع سوف تختار، انا اقترح عليك رقم 1 بالعالم no xplode كمنتج نايتريك و تاخد cell mass كمنتج كرياتين
3-بالنسبة لل tribulus رائع وازا معاك فلوس خد معاه test freak وضيف اله gaba او igf-1 عشان انتاج الهرمونات عندك يعلى بنسبة 400% وحتشوف الفرق كأنك ماخد كورس هرمون

تحياتي الك،، موفق يا بطل
mr.presidant
23-08-2011, 01:34 AM
يالبى قلبك يامحيي بس قسم بالله رفعت معنوياتي ;)
روح ياشيخ وتعالى بسرعة هههههههههههههههه
الله يوفقك من جد حسيت اني متخصص في المكملات

نصيحة ممتازه يابطل وشكلي ابي اخذ نو اكسبلود