استفسار حول البروتين

[Ahmad H Tamimi]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 70 كيلوجرام

نسبة الدهون : ؟؟؟

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته .........

اخواني صار عندي ارتباك في هالموضوع , كل ما اسأل عن Optimum whey gold standard بحكولي غالي
فكك منه خذلك بروكوبلكس ارخص و كويس و اوفور , بس لما فتحت على موقع Bodybuilding وجدت البيانات التالية :


Optimum Gold Standard 100% Whey, 5 Lbs.

Servings: 74
Price Per Serving: $0.65

السعر بعد الخصم 48$

و

Optimum Pro Complex, 4.6 Lbs.

Servings: 28
Price Per Serving: $2.25

السعر بعد الخصم 63$

اخواني صار عندي لبس !!!!!!!!!!1

يعني ال 5 lbs من ال واي تقعد معي اكثر من ال بروكومبلكس لنفس الوزن ؟؟

و السعر لكل وجبة ( الواي ) اقل من السعر للوجبة ( البروكوبلكس )

على هذه الحال اخواني قديش تقعد معي Optimum Gold Standard 100% Whey, 5 Lbs.
وقديش تقعد معي Optimum Pro Complex, 4.6 Lbs.


و ايهما افضل نسبياً !!!!

[the rock 911]

اخي الواي والبرو عندنا نفس السعر ... غير انه الواي حاجة والبرو حاجه
الواي : واي بروتين سريع الامتصاص فقط وهو الافضل لما بعد التمرين
البرو : خليط بروتينات (8 انواع) وهو مناسب للفترة الصباحية وقبل النوم والسيرفنغ للبروكمبلكس هو 2 سكوب يعني 28×2

[Ahmad H Tamimi]

اخوي الحقيقة يمكن طرحت الموضوع خطأ , انا من الاردن و كل ما اسأل عن الواي يكون حوالي 90 دينار ل 5 كغم , البروكوملكس الصراحة ما سألت ولكن اقل منه
يمكن ب 20 دينار يعني 70 دينار لنفس الوزن , ولكن انا كان حقيقة استفساري حول المدة اللي تكفيني من كلا النوعين , يعني 5 كغم بروكومبلكس قديش يقعد معي ,
و 5 كغم واي قديش تقعد معي , وانا والله بيني و بينك لو تقدر تنصح ببروتين مفيد و رخيص اكون شاكرلك , لأنه عنا الحياة في الاردن نار , 70 دينار يعني مصروفي ل نص سنة اذا مش اكثر :p

اخوي ان شاء الله ما اكون ثقلت عليك :)

[THE CAST]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


نعم كلاهم ختلفين ولكنهم من المنتجات الممتازه


ولكن بما ان ظروفك صعبه لهالدرجه فوفر قيمة البروتين واهتم بأكلك افضل

[Ahmad H Tamimi]

مشكور اخوي the cast على مرورك الطيب , يعني فكرك ممكنن اوفر كل ما يحتاجه جسمي من غذاء ؟؟

طب اذا عندك فكرة نورني الله ينور عليك بجدول غذائي ,لأنه الصراحة الجداول اللي محطوطة في المنتدى غالية علي برضه نفس الشيئ !!

يعني بدك الصراحة انا اللي ممكن اشتريه و اوفره في اليوم الواحد على الاقصى كما يلي :

300 صدر دجاج ( على الأغلب 3 مرات في الاسبوع ) , علبة تونا , فول ( رخيص :p ) , حليب , بيض ( 4 الى 5 بيضات - 2 كاملات -) , لبن , شنينة ( والله ما عندي فكرة اذا فيها فايدة ) , سلطات .........

لو تكسب في اجر و تنظملي وجباتي لأني الصراحة مش عارف انظمه

الف شكر و اَسف على الازعاج :)