المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية الغذاء اليومي


ahmedantek
27-08-2011, 05:06 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 40 , الجنس : ذكر

الطول :177 متر
الوزن : 108 كيلوجرام

نسبة الدهون : 15

و الاستفسار كالتالي :
الوجبات اليوميه علما اني اذهب الى قاعة الحديد وعندي كورس اتدرب عليه ولكن اطمح الى الحسن و انا وزني كان 145 سابقا وشكرا