محاوله تغيير قبل وبعد ..

[v88.a]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :168 متر
الوزن : 53 كيلوجرام

نسبة الدهون : ؟؟

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .. كل سنه وانتوا بخير ياشباب .. وعيدكم مبارك مقدما ..
عندي استفسار وابا همتكم معايه .. لأني سبق وذكرت لكم اني عضو يديد فالمنتدى وفي لعبه كمال الاجسام نفسها .. انا حطيت صوره لجسمي .. وصووره لشخص يلعب حديد وابا اعرف معلومات اقدر اوصل لمثل جسم هذه اللاعب .. كم سنه وشو اقدر استعمل عشان اوصل لمثل هذه الجسم .. وواضح من الصوره انه الشخص مايستعمل ابر .. لأن جسمه مفصصل تفصيل .. ويزاكم الله الف خيير على كل جهد ... تحياتي

[.hamad.]

والله ياخوي هذا الجسم بمرحلة تنشيف ولا يبقى هكذا على طول لان بعد البطولة تتغير الهيئة وتزيد الدهون

يعني هالجسم حده يبقى على هذا المنظر 10 ايام بالكثير ..

بالنسبة لسؤالك فهو مستحيل الوصول لهذا المستوى حتى بالمنشطات
ومابي احطمك بس فعلاً مستحيل

تقدر تكون قريب من هذا الجسم بس تحتاج تدريب خاص وقروث هرمون وتغذية خاصة وتوصل خلال سنتين

[jawad07]

كبتن احمد احلى تحطيييييييييييييييييييييييم بس حلوه مستحيل توصل وبعدين ما ابغى احطمك ههههههههههههههههههههههههههههه

[daaiu]

تحسن تحقق هدفك بان يكون لك جسم فتنس موديل و بدون هرمونات

[King Of Coffee]

كلام كابتنا المخضرم-;)- صحيح ..

زالحصول على كثافة عضلية جيدة تحتاج وقت ومال و بعض المعدات :D

ولكن نفس ماقال الأخ daaiu تستطيع الوصول لجسم فتنس بدون هرمونات .

وبالنسبة لكم من الوقت تستغرق , فهذا يعتمد على طبيعة الجسم بارك الله فيكـ .

هذه الرياضة تحتاج صبر ومثابرة وعدم الهزيمة .
وقدر المستطاع حاول تثقف نفسك عن اللعبة .

والله أعلم .



شكرا لكـ

[salam912]

اهتم بجدولك الغذائي والتمرين والراحة + الصبر وراح تشوف نتائج تسرك
مو شرط مثل اللي في الصورة لكن نتايج تسعدك إن شاء الله

[v88.a]

يعطييكم الف عاافيه شبااااااااب .. والله ماقصررتوا .. وكابتن جوااد هههههههههههههههه .. انشالله دوم هالضحكه قول اميين ..