تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ياشباب ابي اخش كورس تنشيف وابي مشورتكم علي


نواف 2011
28-08-2011, 09:39 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :186 متر
الوزن : 100 كيلوجرام

نسبة الدهون : 25%

و الاستفسار كالتالي :
ياشباب لي فتره العب كمال اجسام لفتره سنه وزياده

ابي انشف جسمي المشكله عندي نسبه الدهون متركزه في الصدر والحزام الخلفي من الظهر يعني اسفل الظهر
وقليل في البطن والعضله الخلفيه للفخذ
وزني 100 وطولي 186 وصراحه نسبه العضل حوالي 35 بس مغطاه بطبقه من الدهون مايبان شكلها الانسبيا اوعند الاستعراض بس تضل طبقه الدهون عائق في ابراز جمال العضله

مع العلم اني اتمرن يوميا بشكل غير طبيعي\واستخدم مكملات مثل الامينو 3000 واي بروتين وليبو سكس بلاك
انا الحين في تحسن بس جالس احاول اخش كورس جي اتش مع انيمال كت مع نظام غذائي صارم

والحمد لله اوزاني جيده جدا جدا والحمد لله بس مليييت من الفات اللي ماني قادر اتخلص منها
لانها صراحه نسبتها قليله الا اني احس انها متمركزه بنفس العضلات

وبالنسبه للكورس انا جالس اهيئ نفسي لدخوله بعد شهرين والحين مواصل لي اكثر من شهرين والحمدلله
والصراحه انا مابحث عن الضخامه الحين لان عندي تقبل من ناحيه الجسم غير طبيعيه
اللي ابي اوصله جسم مقسم مع بروز في العضله بسيط

لانو بعد فتره راح اضخم بس على عضله صافيه
وشكرا افيدونا ياهل الخبره
Dr.H.A.E
28-08-2011, 03:36 PM
والله ما انصحك بكورس هرموني لان فترت للعب سنه وحده فقط ,,


المهم وانا اخوك .,,

انا برتب لك كورس وان شاء الله بيزبط معك ,,

خذلك
- ايزو 100 ثلاث مرات يوميا ( فطور قبل التمرين بعد التمرين ) كل مره سكوب
- ملتي فيتامن ( الإستخدام حسب المكتوب في العلبه ) لو كان اوبتي مان فحبه مع كل وجبه ,, يعني 3 حبات ,
- اكستند ,, امينو اسد وفيه نسبه عاليه من الجلوتماين الي يحافض على الحضل في فترة التنشيف , ( الإستخدام حسب ماهو مكتوب في العلبه )
- ال كارنتين قوة 500 حبه الصبح وحبه قبل التمرين ( هذا حمض اميني يساعد في نقل الدهون للميتوكندريا لحرقها وانتاج الطاقه )
- انيمال ستاك ( قبل التمرين بنص ساعه ) محفز لهرمون التست
- انيمال كت ( قبل التمرين ب 45 دقيقه )

استمر على هذا الكورس شهرين ,, واتبع نظام غذائي صارم ,,

وصدقني راح تشوف تغير جذري

واهم شئ

تغذيه صح + تمرين جيد + راحه كافيه = نتايج مذهله ,,

اذا انت مو قدها لا تحاول محاولة الطفشان وتقول مافيه نتايج وانا اخوك ,,


والله يستر عليك دنيا واخره يارب
نواف 2011
28-08-2011, 07:08 PM
الله يعطيك الف عافيه اخوي ومشكور عالرد
لاكن من ناحيه الطفش صار الحديد اهم من دوامي

المهم ابي مشورات اخرى عشان نستفيد الله يعطيكم العافيه
نواف 2011
29-08-2011, 06:34 AM
ياشباب انا خاش كورس خاش الله لايعوق بشر

لاكن نبي منكم التوجيه الله يحفظكم
.hamad.
29-08-2011, 06:40 AM
اخوي الافضل توقف الواي حالياً

وتعتمد على التغذية الطبيعية مع الامينو وحارق الدهون بتستفيد كثير
بس اهم شيء هو الكارديو بعد التمرين لمدة 40 دقيقة ولا تنسى الاكثار من شرب الماء اثناء التمرين وبعده

وبالنسبة للقروث اجل موضوعة اشوي لين تنزل نسبة الدهون الى 20% على الاقل
Wael Abdullah
29-08-2011, 01:01 PM
خشيت هرمون من قبل يالطيب؟

عشان لو ناوي تخربها تخربها ؟ نخربها بأقل الاضرار الممكنة. وخير ان شاء الله
نواف 2011
31-08-2011, 08:48 AM
يا اخ حامد مشكور انت والاخوان اللي رديتو علي
والله لايحرمني منكم يارب
انا بعد شهرين راح ادخل كورس ولاول مرره
وراح امشي على نظامك اخ حامد اللي هوا امينو وحارق دهون وبالنسبه للبقاي ازهله انا انسان مولود في النادي
يعني مايقارب الثلاث ساعات يوميا امشط فيه
بس ياليت تنصحني بحارق دهون غير الليبو 6 لاني من قبل استخدمت الكلينباترول وفادني بس كان يسسب لي رعشه في الجسم اللي اشوفه زين مع ناس من الشباب اللي هوا انيمال كت
وانت اخبر مني وياليت تفيدني
شكرا لكم
.hamad.
31-08-2011, 01:12 PM
اذا جربت الليبو العادي
خذ هالمرة ليبو 6 x
لان اقوى منه

اي استفسار بلغني وفالك طيب
اخوك حمد
نواف 2011
03-09-2011, 07:50 AM
قد جربت الاثنين
الله يعطيك العافيه

المره ذي باخذ الانمل كت
والله الموفق بس من ناحيه
البرنامج الغذائي بس ياليت تفيدني مع الامينو وكم حبه