موعود2020
31-08-2011, 02:37 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : XX , الجنس : ذكر
الطول :XxX متر
الوزن : XX كيلوجرام
نسبة الدهون : X
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم وكل او وانتم بخير
ما هو سر تحديد العدات؟
دائماً أتسأل ما هو الفرق لو قمت بالتمرين بالعد 10/10/10 بدلا من 12/10/8 او مثلا 10/8/6
وايضا لو عملت فردي 9/7/5 هل سيكون هناك فرق!!!؟
ممكن افهم الفرق لو كانت العدات اكثر ، لكن الغير واضح لو كانت العدات قليلة ومتقاربة. *
العمر : XX , الجنس : ذكر
الطول :XxX متر
الوزن : XX كيلوجرام
نسبة الدهون : X
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم وكل او وانتم بخير
ما هو سر تحديد العدات؟
دائماً أتسأل ما هو الفرق لو قمت بالتمرين بالعد 10/10/10 بدلا من 12/10/8 او مثلا 10/8/6
وايضا لو عملت فردي 9/7/5 هل سيكون هناك فرق!!!؟
ممكن افهم الفرق لو كانت العدات اكثر ، لكن الغير واضح لو كانت العدات قليلة ومتقاربة. *