المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار عن مكاملاتي للكورس الجديد


UAEwa7sh
31-08-2011, 12:16 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :167 متر
الوزن : 62,5 كيلوجرام

نسبة الدهون : 18%

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

عيدكم مبارك وكل عام وانتوا بصحه وسلامه

فالبدايه راح ابتدي بكورس ضخامه

والمكملات الي اشتريتها كالاتي :

بروتين الدب الروسي
white protin gold stanrad
امينو ليكويد
نانو فايبر
جلوتامين


سؤالي هو متى يفضل استعمال بروتين الدب الروسي و الواي بروتين ؟

يعني انا الي كنت مخطط عليها هو سكوب بروتين الدب الروسي في الصباح على الريج و قبل التمرين بساعتين او ساعه ونص وقبل النوم بنصف ساعه و والواي بروتين بعد التمرين لسرعه امتصاصه , لكن المفاجأه هي عامل الذي باعلي المكملات قالي انه افضل شي استعمل الواي بروتين بعد النوم ويفضل استعمال الدب الروسي بعد النادي لاحتوائه نسبه الكارب


وسفساري الاخير هل عند رج النانو فايبر بعد مزجه مع الماء لا يصح ويفرض ان لا يرج ؟ وشكرا :)
خانق العبره
31-08-2011, 12:22 PM
اخوي اولا كل سنه وانتا طيب
انتا مو بحاجه للدب الروسي لانه انت عندك دهون في جسمك ..خذلك واي بروتين سكوب الصبح وسكوب بعد التمرين
وكازين قبل النوم
واخذ امينو تك
وكرياتين

ويعطيك العافيه
salam912
31-08-2011, 12:28 PM
ياغالي الأمينو ليكويد إذا كان من اوبتيمم فابتعد عنه لانه يحتوي على مشاقات الخنزير أعزك الله
UAEwa7sh
31-08-2011, 01:03 PM
اخوي اولا كل سنه وانتا طيب
انتا مو بحاجه للدب الروسي لانه انت عندك دهون في جسمك ..خذلك واي بروتين سكوب الصبح وسكوب بعد التمرين
وكازين قبل النوم
واخذ امينو تك
وكرياتين

ويعطيك العافيه



يعطيك العافيه يالغالي , بس بروتين الدب الروسي زيروو فات
UAEwa7sh
31-08-2011, 01:04 PM
ياغالي الأمينو ليكويد إذا كان من اوبتيمم فابتعد عنه لانه يحتوي على مشاقات الخنزير أعزك الله

هلا بالفالي وشكرا على مروورك , هو ليس من تلك الشركه
UAEwa7sh
01-09-2011, 12:17 PM
اتمنى الاجابه من ذوي الخبره وشكرا
بردان1
01-09-2011, 01:12 PM
وعليكم السلام
وعيدك سعيد

بالنسبة للدب الروسي اذا كان 5000 فا هو مكمل قينر وراح يزيدك فات حتى وهو زيرو فات
فلذلك انصحك اما بالاحتفاظ فيه او تستخدمه كالاتي قبل التمرين بساعتين او ساعه ونص 100 قرام فقط كفاية
الواي استخدمه
صباحا سكوب مع حليب بعد التمرين سكوب مع ماء وقبل النوم سكوب مع حليب

والجلوتامين من رايي احتفظ فيه اذا كان هدفك ضخامة مانت بحاجته حاليا

والنانو اخلطه بالملعقة
مايصلح يرج او على الاقل اذا رجيته لاتفتحه على طول .. بس الافضل اخلطه بملعقة حتى تضمن الفايدة

وبالتوفيق
UAEwa7sh
01-09-2011, 04:01 PM
وعليكم السلام
وعيدك سعيد

بالنسبة للدب الروسي اذا كان 5000 فا هو مكمل قينر وراح يزيدك فات حتى وهو زيرو فات
فلذلك انصحك اما بالاحتفاظ فيه او تستخدمه كالاتي قبل التمرين بساعتين او ساعه ونص 100 قرام فقط كفاية
الواي استخدمه
صباحا سكوب مع حليب بعد التمرين سكوب مع ماء وقبل النوم سكوب مع حليب

والجلوتامين من رايي احتفظ فيه اذا كان هدفك ضخامة مانت بحاجته حاليا

والنانو اخلطه بالملعقة
مايصلح يرج او على الاقل اذا رجيته لاتفتحه على طول .. بس الافضل اخلطه بملعقة حتى تضمن الفايدة

وبالتوفيق


يعطيك العافيه اخوي وماقصرت يالغالي .... نعم بروتين الدب الروسي الي عندي هو 5000 , بس عندي سؤال وهو انا الحين بفتره ضخامه وكنت ناوي استدخدم بروتين الدب الروسي الصبح وقبل التمرين و قبل النوم

والواي بروتين بعد التمرين ... انا ما يهمني الغات لانه بعد ما اضخم راح انشف يعني هدفي الان هو اني اضخم الى الحد اقدر اصوله بعدين ابدي تنشيف :) عطني رايك وشكراا :**
بردان1
01-09-2011, 08:52 PM
ممكن تستخدمه الصبح
ممكن تستخدمه قبل التمرين
لكن قبل النوم استخدامك له كله فات
ممكن يعني تاخذه الصبح وقبل التمرين .. والواي تاخذه بعد التمرين وقبل النوم

ها رايي وموفق يالغلا