تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة استفسار عن الانيمال كت


Jassem alnassar
02-09-2011, 08:58 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 86.6 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
حبيت استفسر عن الانيمال كت .. هل ينفع اخذ معاه واي بروتين بدون اي مكملات ثانية مثل الBCAA او غلوتامين او كرياتين ؟ ولا بس اخذ واي بروتين مع الانيمال كت بدون اي شي ثاني ؟
وحبيت اعرف طريقة استعمال الانيمال كت؟ اخذ كيس قبل ولا بعد الريوق؟ وبالنسبة للتمرين هل ينفع اخذ واي بروتين فقط بعد التمرين على طول ولا انطر من ربع الى نص ساعة؟
THE CAST
02-09-2011, 09:04 AM
وعليكم السلام

الحوارق ماتنفع لمن في عمرك ...
بردان1
02-09-2011, 09:06 AM
وعليكم السلام

ينفع تاخذه مع الواي
طالما تلعب رياضه ينفع
وطريقة استعمال الكت كيس على الريق
وكيس قبل التمرين بـ45 دقيقة
والواي تاخذه بعد الفطور بساعتين مع حليب
وبعد التمرين مع ماء ماتفرق مباشرة او بنص ساعه او ساعه كحد اقصى
وقبل النوم مع حليب

وبالتوفيق لك
Jassem alnassar
02-09-2011, 09:43 AM
ذا كاست ليش ما تنفعلي الحوارق
Jassem alnassar
02-09-2011, 09:57 AM
يعطيك العافية بردان .. *
بردان1
02-09-2011, 11:21 AM
المعذرره مانتبهت لرد الاخ ذا كاست
ولم انتبه للعمر

وفعلا كلام الاخ ابو منصور عين الصواب ماتنفع لعمرك فوق 21 سنه
واكرر اعتذاري ماشفت العمر

بالتوفيق اخي وانصحك بالكارنتين والدايت والاستمرار على الرياضة بالتوفيق يابطل
Jassem alnassar
02-09-2011, 11:48 AM
يعطيك العافية اخوي بردان ماقصرت
Jassem alnassar
02-09-2011, 11:52 AM
اخوي بردان بغيت اسألك شنو احسن نوع من الكرنتين؟ واذا تقدر ترفق صورة للمنتج مع شرح كيفية استعماله وهل ينفع استعمل معاه واي بروتين والغلوتامين والكرياتين والbcaa?
بردان1
02-09-2011, 12:58 PM
اخوي بردان بغيت اسألك شنو احسن نوع من الكرنتين؟ واذا تقدر ترفق صورة للمنتج مع شرح كيفية استعماله وهل ينفع استعمل معاه واي بروتين والغلوتامين والكرياتين والbcaa?

هو حمض اميني وماراح يكون الاختلاف كبير بين الشركات اهم شي خذ المتوفر من احد الشركات المعروفه now او اوبتمم وغيره
وتقدر تستخدمه مع الواي والاكستند ( الاكستند شامل البي سي اي اي والجلوتامين ) اما الكرياتين فا ابعد عنه اذا كنت حاب تنشف لانه للضخامه

بالتوفيق يابطل