الناعسي
03-09-2011, 01:05 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
ثاني حلقات البرنامج الرياضي المميز
҉ ₪ █المقابله الشخصية مع لاعب كمال الاجسام█ ₪ ҉ (http://www.montada.com/showthread.php?t=717841)
مع اللاعب الكبير والكابتن المميز وصاحب الأخلاق العاليه
الكابتن
●Ξ¦HEARTBEAT¦Ξ●
تفضلوا
1) اعطنا خلفيه عن نفسك بشكل عام؟
بصراحه هذا اصعب سؤال من اسئلتك
لأني لا أحب ان اتحدث عن نفسي
ولكن سوف احاول
اسمي: فارس
موظف: في البلدية مفتش اغذية
مؤهلي العلمي: دبلوم بعد الثانوية
هواياتي: كمال الاجسام , الشعر
أكتفي بهذا
2) ماذا الذي دفعك لتكون لاعب كمال اجسام ؟
في البداية لم أكن أفكر في كمال الأجسام , كان هدفي فقط فقدان الوزن
وبالفعل كنت العب تمارين لياقة فقط في البداية لعدت شهور , ولكن اضطريت اني اخوض غمار كمال الأجسام
من اجل إعادة جدولة جسمي وأقصد أن أعوض الفراغ الذي تسبب به فقداني للدهون بالعضل
ولكني مع الوقت أحببت هذه اللعبه لأني رأيت بها رمزاً للإرادة والصبر والإحتمال والاصرار والمثابرة
كل هذه الصفات تجدها عند كل لاعب كمال اجسام ولذالك أحببتها
وأيضاً رضاك على نفسك وجسمك حين يكون مفتول العضلات -_-
3) ماهو الذي تحبه بشده في لعبة كمال الاجسام؟
التحدي في هذه اللعبة وممارستها هي تحدي بحد ذاته
ولا يخوض غمار هذا التحدي ويفوز به إلا الرجل قوي الإرادة كما وصفت سابقاً
وايضا حين ادخل صالة الحديد بشكل لا ارادي , انسى العالم الخارجي بمشاكله
ويكون عقلي منصب تماما بالتمرين , ولا أفكر بشيء أخر
4) ما هي العقبات التي واجهتك في مشوارك الرياضي؟
بصراحه لم يواجهني من عقبات سوى الوقت , احيانا لا أملك الوقت للذهاب للنادي
مع انها مجرد ساعتين فقط او اقل , وأعلم انه لابد من وجود وقت فراغ باليوم مستحيل يكون كله مزحوم
اعلم هذا ولكن للأسف حين يكون لدي وقت فراغ يكون غير مناسب للتمرين لأسباب عده
احيانا اكون منهك الجسد , واحيانا اكون لي ساعات لم اكل ولا املك الطاقه للتمرين ةالخ ..
ولكن الحمدالله لا يحصل لي هذا كثيراً
5) ماهو التمرين المفضل لديك وماهو التمرين الاقل تفضيل لديك ؟
لا يوجد لدي هذا كل التمارين عندي سواسيه
6) ما هي اجمل لحظة لديك مررت بها في لعبة كمال الاجسام؟
كل لحظاتي بكمال الاجسام جميلة , ولكن اللحظات الأجمل هي حين بدأت النتائج بالظهور
7) ماهي نصيحتك او نصائحك للمبتدئين , المتقدمين , الخبراء في اللعبه ؟
نصيحتي للمبتدئين: هي لا تسأل متى يصبح جسمك كذا وكذا تمرن فقط ولا تفكر بمتى وسوف تأتي النتائج بالتأكيد
نصيحتي للمتقدمين: لا تخدع نفسك وتقول أنك متقدم ولا تحتاج للنصيحة وتخترع لنفسك جداول ومكملات دون استشارة خبير
نصيحتي للخبراء: لا تتضايق من الأخرين حين يختلفون معك بوجهات النظر , لأنه هناك طرق كثيره كلها تأدي الى بناء الجسم
وليس فقط طريقتك انت , هناك من هو خبير بالمكملات , وهناك من هو خبير في بناء العضل , وهناك من هو خبير في اللياقة وحرق الدهون
ومهما كانت خبرتك لابد من انك تجهل شيء ولذالك افتح ذهنك جيداً لغيرك ولا تعتمد على تجاربك الشخصية فقط
8) ما هو موقفك من استخدام المكملات الغذائية والسترويدات؟
موقفي من المكملات الغذائية هي ضرورية بسبب روتين الحياة
لا يوجد لاعب يستطيع الاعتماد على الغذاء او يغذي نفسه جيداً ولذالك يحتاج للمكملات الغذائية
ربما ليس كلها ولكن بعضها وهو يعرف ما يحتاج , وليس من الضروري ان يأخذ كل شي من دون تفكير
او الحاجه لها مبالغه لا داعي لها , انظر اين هو النقص في غذائك وعوضه بالمكملات لتسد النقص
اما ماهو اعلى من المكملات الغذائيه , لست ضدها ولكني حذر منها ولست بحاجتها
9) ما هي اهدافك المستقبليه ؟
ليس لي اهداف في كمال الاجسام , امارسها فقط من اجل صحتي
اصبحت في حياتي شيء اساسي , وكأنه الغذاء والماء بالنسبة لي
هل الانسان يأكل ويشرب لأهداف معينه أم لأنها امور اساسية في حياته ولا يمكن الاستغناء عنها
هكذا كمال الاجسام بالنسبة لي
10) هل لك مشاركات في بطولات داخليه او خارجيه وماهي النتائج التي حققتها ؟
لا ليس لي مشاركات ولا افكر بها , كمال الاجسام هي بالنسبة لي حياتي ولذالك اعشقها وامارسها
وانا مجرد هاوي لها ولا افكر بأن اكون محترف مسابقات
لأن من يفكر في هذا المجال لابد ان يحتاج لما هو اكثر من المكملات الغذائية وامور اخرى كثيره
11) ما هو اصعب جزء في لعبة كمال الاجسام بالنسبه لك بشكل عام وخاص ؟
اصعب جزء بشكل عام هو محاربة الكثير لها , وان الكثير يظن انها فقط عرض ازياء
واستغلال البعض لها للمتاجرة في صحة الانسان من بيع مكملات وغيرها
بالذات المدربين حتى ولو كان ليس في حاجتها
ومايعجبني في بعض من يتاجر بها الشرفاء , لا يقول لفلان خذ هذا وهذا وهذا هو فقط يعرض مالديه ومن يريد اهلاً وسهلاً
كما هو الحال في بعض الاخوان هنا بالمنتدى جزاهم الله خير
واصعب جزء بشكل خاص
هو اعتماد بعض النوادي على الموسيقى وتقليد للغرب بشكل اعمى
انا اعرف ان الله لن يوفقني في صحتي وجسمي وانا استمع الى مايغضب الله وانا اتمرن
والمشكله ان تقريباً 90% من النوادي تجبرك على الاستماع للموسيقى
12) هل من الممكن ان تخبرنا عن جدولك الغذائي في مواسم البطولات وفي ايام الراحه , الرجيم الغذائي, التمرين , الكارديو , و جدول تمارينك ؟
طبعاً كما شرحت سابقاً انا لا اشارك في بطولات
ايام الراحه يعتمد الامر على الكورس الذي اتبعه سواء كان تنشيف او ضخامه سوف اقوم بشرحه في جوابي على الرجيم الغذائي
الرجيم الغذائي: بكل بساطه غذاء صحي وابتعد عن كل ماهو غير صحي
حيت تعود عقلك وتجبره على ان يستوعب الغذاء الصحي وحاجتك لها
هو سوف يوجه بقية جسمك ومنها المعده ويسيرها على كيفية التعامل مع الغذاء
اثناء التنشيف او الضخامه
التمرين: لا يحتاج الامر الى فيلسوف معروفه للجميع وانا لا احاول ان اخترع تمرين لست بحاجه للاختراع تكفيني التمارين المعروفه
الكارديو: مهم جداً بالنسبة لي بشكل عام ضخامه او تنشيف
اثناء الضخامه يوم بالاسبوع العب كارديو واحيانا يومين
واثناء التنشيف يومياً
على حسب الظروف طبعاً
جدول التمارين: انا كل3 - 4 شهور اغير الجدول ويختلف الامر اذا كان ضخامه او تنشيف
اما عن نوعية الجداول لا اخطط لذالك يأتي فجأة على حسب حاجتي وظروفي
13)ما الذي يبقيك محفزا للعبه ؟
رضاي على نفسي والى ماوصلت اليه , وسعادتي على النتائج التي كانت مكافأة صبري واصراري واستمراري باللعبه
وثقتي بأني سوف احقق المزيد لو واصلت واستمريت بالذات حين اكون اسير على الطريق الصحيح
هذا هو اكبر حافز لي
14) كلمة اخيره لاعضاء ولاعبي كمال الاجسام في موقع المنتدى ؟
لو اردت ان اتكلم عن هذا القسم بشكل خاص والمنتدى بشكل عام
لن انتهي من الكلام لأيام كثير’ -_-
ولكن لدي نصيحة للجميع
لا تظن ابدا انك وصلت الى مرحلة لست بحاجة للاخرين بها بل هم من يحتاجونك
واعلم ان ابطال العالم وانتم تعرفونهم , هناك من ينظم لهم غذائهم وتمارينهم ومكملاتهم
لا يعتمدون على انفسهم بكل شيء
وفي النهاية اشكر اخي الناعسي على هذه البادرة الطيبة
واتمني لي ولك وللجميع دوام الصحة والعافية
ثاني حلقات البرنامج الرياضي المميز
҉ ₪ █المقابله الشخصية مع لاعب كمال الاجسام█ ₪ ҉ (http://www.montada.com/showthread.php?t=717841)
مع اللاعب الكبير والكابتن المميز وصاحب الأخلاق العاليه
الكابتن
●Ξ¦HEARTBEAT¦Ξ●
تفضلوا
1) اعطنا خلفيه عن نفسك بشكل عام؟
بصراحه هذا اصعب سؤال من اسئلتك
لأني لا أحب ان اتحدث عن نفسي
ولكن سوف احاول
اسمي: فارس
موظف: في البلدية مفتش اغذية
مؤهلي العلمي: دبلوم بعد الثانوية
هواياتي: كمال الاجسام , الشعر
أكتفي بهذا
2) ماذا الذي دفعك لتكون لاعب كمال اجسام ؟
في البداية لم أكن أفكر في كمال الأجسام , كان هدفي فقط فقدان الوزن
وبالفعل كنت العب تمارين لياقة فقط في البداية لعدت شهور , ولكن اضطريت اني اخوض غمار كمال الأجسام
من اجل إعادة جدولة جسمي وأقصد أن أعوض الفراغ الذي تسبب به فقداني للدهون بالعضل
ولكني مع الوقت أحببت هذه اللعبه لأني رأيت بها رمزاً للإرادة والصبر والإحتمال والاصرار والمثابرة
كل هذه الصفات تجدها عند كل لاعب كمال اجسام ولذالك أحببتها
وأيضاً رضاك على نفسك وجسمك حين يكون مفتول العضلات -_-
3) ماهو الذي تحبه بشده في لعبة كمال الاجسام؟
التحدي في هذه اللعبة وممارستها هي تحدي بحد ذاته
ولا يخوض غمار هذا التحدي ويفوز به إلا الرجل قوي الإرادة كما وصفت سابقاً
وايضا حين ادخل صالة الحديد بشكل لا ارادي , انسى العالم الخارجي بمشاكله
ويكون عقلي منصب تماما بالتمرين , ولا أفكر بشيء أخر
4) ما هي العقبات التي واجهتك في مشوارك الرياضي؟
بصراحه لم يواجهني من عقبات سوى الوقت , احيانا لا أملك الوقت للذهاب للنادي
مع انها مجرد ساعتين فقط او اقل , وأعلم انه لابد من وجود وقت فراغ باليوم مستحيل يكون كله مزحوم
اعلم هذا ولكن للأسف حين يكون لدي وقت فراغ يكون غير مناسب للتمرين لأسباب عده
احيانا اكون منهك الجسد , واحيانا اكون لي ساعات لم اكل ولا املك الطاقه للتمرين ةالخ ..
ولكن الحمدالله لا يحصل لي هذا كثيراً
5) ماهو التمرين المفضل لديك وماهو التمرين الاقل تفضيل لديك ؟
لا يوجد لدي هذا كل التمارين عندي سواسيه
6) ما هي اجمل لحظة لديك مررت بها في لعبة كمال الاجسام؟
كل لحظاتي بكمال الاجسام جميلة , ولكن اللحظات الأجمل هي حين بدأت النتائج بالظهور
7) ماهي نصيحتك او نصائحك للمبتدئين , المتقدمين , الخبراء في اللعبه ؟
نصيحتي للمبتدئين: هي لا تسأل متى يصبح جسمك كذا وكذا تمرن فقط ولا تفكر بمتى وسوف تأتي النتائج بالتأكيد
نصيحتي للمتقدمين: لا تخدع نفسك وتقول أنك متقدم ولا تحتاج للنصيحة وتخترع لنفسك جداول ومكملات دون استشارة خبير
نصيحتي للخبراء: لا تتضايق من الأخرين حين يختلفون معك بوجهات النظر , لأنه هناك طرق كثيره كلها تأدي الى بناء الجسم
وليس فقط طريقتك انت , هناك من هو خبير بالمكملات , وهناك من هو خبير في بناء العضل , وهناك من هو خبير في اللياقة وحرق الدهون
ومهما كانت خبرتك لابد من انك تجهل شيء ولذالك افتح ذهنك جيداً لغيرك ولا تعتمد على تجاربك الشخصية فقط
8) ما هو موقفك من استخدام المكملات الغذائية والسترويدات؟
موقفي من المكملات الغذائية هي ضرورية بسبب روتين الحياة
لا يوجد لاعب يستطيع الاعتماد على الغذاء او يغذي نفسه جيداً ولذالك يحتاج للمكملات الغذائية
ربما ليس كلها ولكن بعضها وهو يعرف ما يحتاج , وليس من الضروري ان يأخذ كل شي من دون تفكير
او الحاجه لها مبالغه لا داعي لها , انظر اين هو النقص في غذائك وعوضه بالمكملات لتسد النقص
اما ماهو اعلى من المكملات الغذائيه , لست ضدها ولكني حذر منها ولست بحاجتها
9) ما هي اهدافك المستقبليه ؟
ليس لي اهداف في كمال الاجسام , امارسها فقط من اجل صحتي
اصبحت في حياتي شيء اساسي , وكأنه الغذاء والماء بالنسبة لي
هل الانسان يأكل ويشرب لأهداف معينه أم لأنها امور اساسية في حياته ولا يمكن الاستغناء عنها
هكذا كمال الاجسام بالنسبة لي
10) هل لك مشاركات في بطولات داخليه او خارجيه وماهي النتائج التي حققتها ؟
لا ليس لي مشاركات ولا افكر بها , كمال الاجسام هي بالنسبة لي حياتي ولذالك اعشقها وامارسها
وانا مجرد هاوي لها ولا افكر بأن اكون محترف مسابقات
لأن من يفكر في هذا المجال لابد ان يحتاج لما هو اكثر من المكملات الغذائية وامور اخرى كثيره
11) ما هو اصعب جزء في لعبة كمال الاجسام بالنسبه لك بشكل عام وخاص ؟
اصعب جزء بشكل عام هو محاربة الكثير لها , وان الكثير يظن انها فقط عرض ازياء
واستغلال البعض لها للمتاجرة في صحة الانسان من بيع مكملات وغيرها
بالذات المدربين حتى ولو كان ليس في حاجتها
ومايعجبني في بعض من يتاجر بها الشرفاء , لا يقول لفلان خذ هذا وهذا وهذا هو فقط يعرض مالديه ومن يريد اهلاً وسهلاً
كما هو الحال في بعض الاخوان هنا بالمنتدى جزاهم الله خير
واصعب جزء بشكل خاص
هو اعتماد بعض النوادي على الموسيقى وتقليد للغرب بشكل اعمى
انا اعرف ان الله لن يوفقني في صحتي وجسمي وانا استمع الى مايغضب الله وانا اتمرن
والمشكله ان تقريباً 90% من النوادي تجبرك على الاستماع للموسيقى
12) هل من الممكن ان تخبرنا عن جدولك الغذائي في مواسم البطولات وفي ايام الراحه , الرجيم الغذائي, التمرين , الكارديو , و جدول تمارينك ؟
طبعاً كما شرحت سابقاً انا لا اشارك في بطولات
ايام الراحه يعتمد الامر على الكورس الذي اتبعه سواء كان تنشيف او ضخامه سوف اقوم بشرحه في جوابي على الرجيم الغذائي
الرجيم الغذائي: بكل بساطه غذاء صحي وابتعد عن كل ماهو غير صحي
حيت تعود عقلك وتجبره على ان يستوعب الغذاء الصحي وحاجتك لها
هو سوف يوجه بقية جسمك ومنها المعده ويسيرها على كيفية التعامل مع الغذاء
اثناء التنشيف او الضخامه
التمرين: لا يحتاج الامر الى فيلسوف معروفه للجميع وانا لا احاول ان اخترع تمرين لست بحاجه للاختراع تكفيني التمارين المعروفه
الكارديو: مهم جداً بالنسبة لي بشكل عام ضخامه او تنشيف
اثناء الضخامه يوم بالاسبوع العب كارديو واحيانا يومين
واثناء التنشيف يومياً
على حسب الظروف طبعاً
جدول التمارين: انا كل3 - 4 شهور اغير الجدول ويختلف الامر اذا كان ضخامه او تنشيف
اما عن نوعية الجداول لا اخطط لذالك يأتي فجأة على حسب حاجتي وظروفي
13)ما الذي يبقيك محفزا للعبه ؟
رضاي على نفسي والى ماوصلت اليه , وسعادتي على النتائج التي كانت مكافأة صبري واصراري واستمراري باللعبه
وثقتي بأني سوف احقق المزيد لو واصلت واستمريت بالذات حين اكون اسير على الطريق الصحيح
هذا هو اكبر حافز لي
14) كلمة اخيره لاعضاء ولاعبي كمال الاجسام في موقع المنتدى ؟
لو اردت ان اتكلم عن هذا القسم بشكل خاص والمنتدى بشكل عام
لن انتهي من الكلام لأيام كثير’ -_-
ولكن لدي نصيحة للجميع
لا تظن ابدا انك وصلت الى مرحلة لست بحاجة للاخرين بها بل هم من يحتاجونك
واعلم ان ابطال العالم وانتم تعرفونهم , هناك من ينظم لهم غذائهم وتمارينهم ومكملاتهم
لا يعتمدون على انفسهم بكل شيء
وفي النهاية اشكر اخي الناعسي على هذه البادرة الطيبة
واتمني لي ولك وللجميع دوام الصحة والعافية