المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة كيفية استعمال الانيمال كت


black lable
04-09-2011, 12:19 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر

الطول :172 متر
الوزن : 82 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم يا اهل الخير
انا ودي ابدا من اول يوم الي باستخدام الانيمال كت بعد الغياب عن اللعب فترة 3 شهور اليوم رحت وماكان جايني نفس العب وودي ابدا من بكرا في تعاطي الانيمال كت بس الي لاحظتو انو الكيس الواحد يحتوي على 8 كبسولات بالوان مختلفه السؤال هل اتناول جميع الكبسولات مره واحده او اكنر من مره وكم كيس استعمل في اليوم هل هو زي مهو مكتوب كيسين في اليوم
وشكرا
bando.waleeeed
04-09-2011, 12:31 AM
كيس على الريق وبعده ب 45 دقيقة الفطور
وكيس قبل التمرين ب 45 دقيقة بس تكون بطنك فاضية
طبعا اخوي الكيس تاخذه كامل وهو 9 حبات مو 8
i6aly
04-09-2011, 01:52 AM
حاب انبهك لشغله

كثررر شرب الماي .. إذا تقدر 6 لتر باليوم ..
black lable
10-09-2011, 11:14 PM
مشكورين يا اخوان بس انا متبع مع اللعب حميه غذائيه واكلي عباره عن اولا كيس انيمال باك بعدو بساعه تفاحه خضراء وبعدها بنص ساعه نص لتر حليب قليل الدسم والساعه 10 صباحا خياره والساعه 1 ظهرا علبة زبادي قليل الدسم وخيارتين او 5 اوراق ملفوف اخضر والساعه الثالثه كمان خياره او تفاحه والساعه 6 تمرين وقبله بكون ماخد انيمال وبعد التمرين علبة تونا بس للاسف ما شفت نتيجه خلال اسبوع كامل ممكن لاني احيانا اكل سكريات
رحال الجنوب07
11-09-2011, 12:06 AM
حاب انبهك لشغله

كثررر شرب الماي .. إذا تقدر 6 لتر باليوم ..

6 لتر ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اشوفها مره كثيرة وصعبه يومك طله مويا في مويا
3 الى 4 لتر معقول
فلاشي
11-09-2011, 03:59 AM
لا تشربها مره وحده وتنفخ بطنك

اشرب ع فترات متساوية يعني كل 10 - 20 دقيقه

اهم شي ما تحس بالعطش او ضغط اسفل ظهرك