الناعسي
04-09-2011, 04:09 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
ثالث حلقات البرنامج الرياضي المميز
҉ ₪ █المقابله الشخصية مع لاعب كمال الاجسام█ ₪ ҉ (http://www.montada.com/showthread.php?t=717841)
مع اللاعب الكبير والكابتن المميز
الكابتن
●Ξ¦RS4EVER¦Ξ●
تفضلوا
1) اعطنا خلفيه عن نفسك بشكل عام؟
اسمي رشيد، موظف، احب اليوم اللي فيه تمرين :biggthump ، متابع ومحب للرياضة بشكل عام.
2) ماذا الذي دفعك لتكون لاعب كمال اجسام ؟
ما كان دافع معين، الاعلام سبب لتغيير نظرتي لهيئة الجسم واهميتها يمكن هذا ابرز سبب، وقبل فترة طويلة كنت في نادي وشدتني هذه الرياضة لكن ما استمريت وقتها.
3) ماهو الذي تحبه بشده في لعبة كمال الاجسام؟
اشياء كثيرة حبيتها في بناء الاجسام، هذه الرياضة من اجمل الرياضات اللي تتحدى فيها جسمك، وتختبره من ناحية الصبر وتغير العادات الغذائية ومايصاحبها من زيادة ونقصان في الوزن، وتكسب الشخص المتعمق فيها ثقافة واسعة في مجال التغذية ووظائف الجسم الحيوية وغيرها الكثير.
4)ما هي العقبات التي واجهتك في مشوارك الرياضي؟
الحمدلله ما واجهت عقبات، ولكن في البداية الوضع يكون مربك وغير مفهوم وهذا سبب هروب كثيرين من هذا المجال، لكن بعد فترة من الممارسة والاطلاع والتثقيف وفهم هذه الرياضة وفهم طبيعة الاجسام على اختلافها تزول كل العقبات.
5)ماهو التمرين المفضل لديك وماهو التمرين الاقل تفضيل لديك ؟
ماعندي تمرين محدد افضله، لكن احب اغير في التمرين واجرب تمارين جديدة فكل مره.
6)ما هي اجمل لحظة لديك مررت بها في لعبة كمال الاجسام؟
انتهاء التمرين هو لحظة جميلة خاصة اذا كان رتم التمرين عالي والاداء متقن، والعكس صحيح.
7)ماهي نصيحتك او نصائحك للمبتدئين , المتقدمين , الخبراء في اللعبه ؟
اهم نصيحة هي زيادة الوعي والاطلاع، كل يوم يطرأ شي جديد في هذه الرياضة عشان كذا لازم كل الرياضي يكون على اطلاع مستمر على كل جديد خاصة من الكتاب المختصين في مجال التغذية والصحة العامة، المدربين، الرياضيين السابقين وحتى اصحاب التجارب الجدد.
8)ما هو موقفك من استخدام المكملات الغذائية والسترويدات؟
هي وسيلة وليست غاية، ماعندي موقف تجاهها، الاستخدام الصحيح هو الفيصل بين الضرر والفائدة، الستيرويدات مجال عميق ولا يمكن نربطه مع المكملات الغذائية، لابد كل شخص مقدم على خوض غمار الستيرويدات انه يفهم الية عمل الجسم حتى يعرف ماهو مقدم عليه (للأسف قليلين).
9) ما هي اهدافك المستقبليه ؟
هدفي الاول والاخير هو الحصول على جسم جميل وقوي، الحمدلله المس تطور كل فترة، واتمنى اني استمر على هذه الرياضة طوال السنوات القادمة.
10) هل لك مشاركات في بطولات داخليه او خارجيه وماهي النتائج التي حققتها ؟
لا، ولكن اطمح اولاً للوصول لهدفي وبعدها لكل حادث حديث.
11.) ما هو اصعب جزء في لعبة كمال الاجسام بالنسبه لك بشكل عام وخاص ؟
عدم لمس نتائج ايجابية او مرضية بعد المحاولة لفترة كافية، وهذا سبب اخر لعزوف البعض عن الاستمرار بهالرياضة.
12.)هل من الممكن ان تخبرنا عن جدولك الغذائي في مواسم البطولات وفي ايام الراحه , الرجيم الغذائي, التمرين , الكارديو , و جدول تمارينك ؟
جدولي الغذائي غير محدد ويتغير من فترة لأخرى، لكنه صحي بنسبة 90%، اركز على منتجات الحبوب الكاملة، منتجات الحليب قليل ومنزوع الدسم، الدجاج بدون جلد وبالذات الصدور، اللحوم قليلة الدهون، الاسماك، الابتعاد تماماً عن المشروبات الغازية والحلويات والوجبات السريعة، وتوزيع المكملات على اليوم من فيتامينات وبروتين.
13.)ما الذي يبقيك محفزا للعبه ؟
العزيمة على تحقيق الهدف وحب هذه الرياضة، الاطلاع على تجارب الاشخاص هي اكبر محفزات الاستمرار في هذه الرياضة.
14) كلمة اخيره لاعضاء ولاعبي كمال الاجسام في موقع المنتدى ؟
احييهم واشكرهم على المواضيع الجميلة اللي استفيد منها دائماً واتمنى منهم الاستمرار في تقديم كل جديد ومفيد.
.......
ثالث حلقات البرنامج الرياضي المميز
҉ ₪ █المقابله الشخصية مع لاعب كمال الاجسام█ ₪ ҉ (http://www.montada.com/showthread.php?t=717841)
مع اللاعب الكبير والكابتن المميز
الكابتن
●Ξ¦RS4EVER¦Ξ●
تفضلوا
1) اعطنا خلفيه عن نفسك بشكل عام؟
اسمي رشيد، موظف، احب اليوم اللي فيه تمرين :biggthump ، متابع ومحب للرياضة بشكل عام.
2) ماذا الذي دفعك لتكون لاعب كمال اجسام ؟
ما كان دافع معين، الاعلام سبب لتغيير نظرتي لهيئة الجسم واهميتها يمكن هذا ابرز سبب، وقبل فترة طويلة كنت في نادي وشدتني هذه الرياضة لكن ما استمريت وقتها.
3) ماهو الذي تحبه بشده في لعبة كمال الاجسام؟
اشياء كثيرة حبيتها في بناء الاجسام، هذه الرياضة من اجمل الرياضات اللي تتحدى فيها جسمك، وتختبره من ناحية الصبر وتغير العادات الغذائية ومايصاحبها من زيادة ونقصان في الوزن، وتكسب الشخص المتعمق فيها ثقافة واسعة في مجال التغذية ووظائف الجسم الحيوية وغيرها الكثير.
4)ما هي العقبات التي واجهتك في مشوارك الرياضي؟
الحمدلله ما واجهت عقبات، ولكن في البداية الوضع يكون مربك وغير مفهوم وهذا سبب هروب كثيرين من هذا المجال، لكن بعد فترة من الممارسة والاطلاع والتثقيف وفهم هذه الرياضة وفهم طبيعة الاجسام على اختلافها تزول كل العقبات.
5)ماهو التمرين المفضل لديك وماهو التمرين الاقل تفضيل لديك ؟
ماعندي تمرين محدد افضله، لكن احب اغير في التمرين واجرب تمارين جديدة فكل مره.
6)ما هي اجمل لحظة لديك مررت بها في لعبة كمال الاجسام؟
انتهاء التمرين هو لحظة جميلة خاصة اذا كان رتم التمرين عالي والاداء متقن، والعكس صحيح.
7)ماهي نصيحتك او نصائحك للمبتدئين , المتقدمين , الخبراء في اللعبه ؟
اهم نصيحة هي زيادة الوعي والاطلاع، كل يوم يطرأ شي جديد في هذه الرياضة عشان كذا لازم كل الرياضي يكون على اطلاع مستمر على كل جديد خاصة من الكتاب المختصين في مجال التغذية والصحة العامة، المدربين، الرياضيين السابقين وحتى اصحاب التجارب الجدد.
8)ما هو موقفك من استخدام المكملات الغذائية والسترويدات؟
هي وسيلة وليست غاية، ماعندي موقف تجاهها، الاستخدام الصحيح هو الفيصل بين الضرر والفائدة، الستيرويدات مجال عميق ولا يمكن نربطه مع المكملات الغذائية، لابد كل شخص مقدم على خوض غمار الستيرويدات انه يفهم الية عمل الجسم حتى يعرف ماهو مقدم عليه (للأسف قليلين).
9) ما هي اهدافك المستقبليه ؟
هدفي الاول والاخير هو الحصول على جسم جميل وقوي، الحمدلله المس تطور كل فترة، واتمنى اني استمر على هذه الرياضة طوال السنوات القادمة.
10) هل لك مشاركات في بطولات داخليه او خارجيه وماهي النتائج التي حققتها ؟
لا، ولكن اطمح اولاً للوصول لهدفي وبعدها لكل حادث حديث.
11.) ما هو اصعب جزء في لعبة كمال الاجسام بالنسبه لك بشكل عام وخاص ؟
عدم لمس نتائج ايجابية او مرضية بعد المحاولة لفترة كافية، وهذا سبب اخر لعزوف البعض عن الاستمرار بهالرياضة.
12.)هل من الممكن ان تخبرنا عن جدولك الغذائي في مواسم البطولات وفي ايام الراحه , الرجيم الغذائي, التمرين , الكارديو , و جدول تمارينك ؟
جدولي الغذائي غير محدد ويتغير من فترة لأخرى، لكنه صحي بنسبة 90%، اركز على منتجات الحبوب الكاملة، منتجات الحليب قليل ومنزوع الدسم، الدجاج بدون جلد وبالذات الصدور، اللحوم قليلة الدهون، الاسماك، الابتعاد تماماً عن المشروبات الغازية والحلويات والوجبات السريعة، وتوزيع المكملات على اليوم من فيتامينات وبروتين.
13.)ما الذي يبقيك محفزا للعبه ؟
العزيمة على تحقيق الهدف وحب هذه الرياضة، الاطلاع على تجارب الاشخاص هي اكبر محفزات الاستمرار في هذه الرياضة.
14) كلمة اخيره لاعضاء ولاعبي كمال الاجسام في موقع المنتدى ؟
احييهم واشكرهم على المواضيع الجميلة اللي استفيد منها دائماً واتمنى منهم الاستمرار في تقديم كل جديد ومفيد.
.......