Th3 Shadow
04-09-2011, 11:31 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 74 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
اريد جدول تمارين و تغدية بليز لا تقولو لي المواضيع المميزة انا ارى فقط جداول ضخامة انا اريد جدول
اللي راح يعطيني شكل لكن بدون ضخامة عضلية عشان انا لاعب كورة
واللي راح يعطيني الجدول الله يرحم والديه يدخل معاه الكارديو
صورتي
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 74 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
اريد جدول تمارين و تغدية بليز لا تقولو لي المواضيع المميزة انا ارى فقط جداول ضخامة انا اريد جدول
اللي راح يعطيني شكل لكن بدون ضخامة عضلية عشان انا لاعب كورة
واللي راح يعطيني الجدول الله يرحم والديه يدخل معاه الكارديو
صورتي