mo3ath11
12-09-2011, 07:32 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : انثى
الطول :171 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
نسبة الدهون : 16
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا هدفي جسم فرنسي مقسم مع ضخامه
لي سنتين ونصف العب رياضه و تقريبا سنه حديد او زود شوي
اول كان وزني 107 و نزلته الى 80 وثبت تقريبا من سنه على 80 كيلوا
الان توني مخلص واي بروتين و امينو 2222
والان احتاج برنامج حلو من ناحية التغذيه و المكملات المناسبه و التمارين الافضل لحالتي
عندي 9 كيلوا زياده وتقريبا معضمها في منطقة الفخوذ مع شوي في البطن
واتحفوني بأرائكم :D
العمر : 21 , الجنس : انثى
الطول :171 متر
الوزن : 80 كيلوجرام
نسبة الدهون : 16
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا هدفي جسم فرنسي مقسم مع ضخامه
لي سنتين ونصف العب رياضه و تقريبا سنه حديد او زود شوي
اول كان وزني 107 و نزلته الى 80 وثبت تقريبا من سنه على 80 كيلوا
الان توني مخلص واي بروتين و امينو 2222
والان احتاج برنامج حلو من ناحية التغذيه و المكملات المناسبه و التمارين الافضل لحالتي
عندي 9 كيلوا زياده وتقريبا معضمها في منطقة الفخوذ مع شوي في البطن
واتحفوني بأرائكم :D