المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام الأوربت تراك


GNC
13-09-2011, 01:02 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : ** , الجنس : ذكر

الطول :*** متر
الوزن : *** كيلوجرام

نسبة الدهون : ***

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم..

شباب انا استخدم الأوربت تراك 344591اول ماقوم من النوم (على الريق) لمدة عشر دقايق وقبل أبدا تمرين بعد عشر دقايق وتمريني المغرب ,,
سؤالي هل الأوربت تراك تأثر على الضخامه العضليه لأني استخدمها بشكل يومي وهل هي تحرق الدهون فقط ولا تدخل بالعضل اتوقع انه تحرق الدهون بس ,,

ومشكورين ..
Heartbeat
13-09-2011, 08:44 PM
انت جاوبت على سؤالك الاوربتراك يحرق الدهون يعتبر من تمارين الكارديو
ولكن عشر دقائق قليله جداً الا اذا كانت تحمية قبل التمرين
GNC
13-09-2011, 11:31 PM
هلا كابتن فارس اسعدني تجاوبك واهتمامك ..
اللي ابي اوصله انه عادي استخدمه الصبح اول ماقوم من النوم وقبل التمرين الوقت طبعا اول اسبوع 10 دقايق ثاني اسبوع 15 دقيقه ..
وانا ماشي بضخامه هل يتعارض معاه يعني العبه بس قبل التمرين للأحماء فقط ولا عادي مايمنع او يضر العضل اذا لعبته الصبح مره وقبل التمرين مره ..
Heartbeat
14-09-2011, 10:46 AM
اخي انت لم تذكر بيانات عن نفسك
الوزن والطول ونسبة الدهون
على العموم اذا كنت داخل كورس ضخامه ما تحتاج فترة الصباح تلعب
لكن لا مانع من قبل التمرين يعتبر احماء
على العموم 10 دقائق قليله اذا كنت تحب ان تبدأ يومك بعشر دقائق على الجهاز لا مانع
GNC
14-09-2011, 12:01 PM
يعطيك العافيه كفيت وفيت ..

تحياتي ..
Heartbeat
14-09-2011, 12:08 PM
الله يعافيك
باتوفيق ان شاء الله