المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية أستفسار حول كورس ضخامة


النسر الشامخ
13-09-2011, 04:00 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :186 متر
الوزن : 82 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
أريد رايكم في هدا الكورس للضخامة من فضلكم وهو

serious mass+creatine monohydrat

جزاكم الله خيرا
دامبلز
13-09-2011, 04:54 PM
كم لك في اللعبة اخوي ؟؟

و كم نسبة الدهون ؟؟

بالنسبة للكورس فهو جيد بشكل عام لكن السيريس ماس عادة هو اللي رح يعطيك الضخامة و العضلات لانه يعتبر من اغنى المكملات من بروتين و فات و كارب و فيتامينات و معادن يعني يغنيك عن الكرياتين ..

اما اذا كنت مجربه من قبل و يدوب عمل معاك مفعول بإمكانك زيادة الكرياتين

موفق
النسر الشامخ
13-09-2011, 05:15 PM
لي في اللعبة سنة
و لا اعرف نسبة الدهون و لكن يوجد عضل أكثر من الدهون
هل تقول انه يمكنني أستعمال السرياس ماس فقط و يمكنني ان استعمل الكرياتين بعد ان انتهي من السرياس ماس

هده أول مرة أجرب serious mass
GNC
13-09-2011, 05:18 PM
وعليكم السلام ..

بالنسبه للكورس لو ادخل عليه امينو 10000 ويصير
سيروماس + كرياتين + امينو10000 يكون اوكي وكامل
وبالتوفيق ..
النسر الشامخ
13-09-2011, 05:25 PM
و الله هدا ما أستطعت ان أشتريه أخي الطروف المادية صعبة شوية
دامبلز
13-09-2011, 05:25 PM
اذا كانت اول مرة انتا خليك على السيريس ماس و لا تحتاج الى احماض امينية لانه يعني مكمل الكل في الكل موجود فيه كل شي ...

و بعد الانتهاء منه و لو استفدت عليه و عطاك الضخامة اللي انتا بدك اياه ما تحتاج الكرياتين ... اما لو ما اشتغل مزبوط يعني عطاك ضخامة قليلة جدا بعد الانتهاء من العلبة بالامكان استخدام الكرياتين في كورس قادم ..

موفق يا وحش
GNC
13-09-2011, 05:40 PM
ماقصر اخوي دامبلز الله يعطيه العافيه ..

تقدر تأخذ بداله الجلوفيت وفيه احماض امينيه وسعره رخيص وتلقاه بأي صيدليه وسعره 43 ريال ..
النسر الشامخ
13-09-2011, 07:33 PM
ممكن أخلط و أضيف بعض السكر للكرياتين مونوهدرات
العاشق M
13-09-2011, 09:12 PM
معليش يااخوان انا راي غير عنكم
انا اقول يفضل اخذ الكرياتين مع السرياس ماس لي اعطائه الضخامه المطلوبه ومدة تدريبه تاهله لي اخذه
.........................................................................
بنسبه لسؤالك النسر
يفضل خلطه مع عصير عنب او ماء ولا تخف الكرياتين ليسى له طعم