مشاكل صحية تمرين للتخفيف من ألام الركبه عند ممارسة رياضه كمال الأجسام !! [الأرشيف]

enmahmoud89

15-09-2011, 12:20 AM

مشاكل الركبه عديده و كثير منا يعانى من ألامها الفظيعه عند التوجه الى الجيم و ممارسه التمارين الرياضيه او عند ممارسة رياضه الركض او المشى و السبب خشونة المفاصل فى الفيديو التالى شرح مفصل لهذه الأسباب و شرح تمرين يمكن عن طريقه التخفيف من خشونة الركبه !!

http://www.bodyvideoz.com/videos/160/knee-injury-rehabilitation-and-a-home-workout-routine