المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية خلطه بروتين + مع تفجير موب طبيعي


مشعل سعد
15-09-2011, 01:50 PM
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

وانا جالس آحوس في اليوتوب حصلت لكم مقطع بصراحه فيه خلطه ماهي طبيعيه


لذلك راح أنزل الرابط وعطوني آرائكم فيه هل هذي تستاهل الخساير ولا بس

http://www.youtube.com/watch?v=H0rA2WbBYV4&NR=1


و (http://www.youtube.com/watch?v=H0rA2WbBYV4&NR=1)شكرا
بردان1
15-09-2011, 02:39 PM
مشكووور صراحه على الخلطة بس صراحه تخوف ههههه
تقريبا حوالي الـ 60 قرام بروتين
وفوق الـ 400 قرام كارب

ان شاءالله احاول اجرب لو نصف المقادير
تشكر
abu kinan
15-09-2011, 02:55 PM
الخليط يحتوي على سعرات حرارية زائدة جدا عن اللزوم وفيها سعرات ضارة مثل الأيسكريم
.ابوقحط.
15-09-2011, 03:53 PM
مرض السكر
مرض السكر

مرض السكر

مرض السكر

مرض السكر
مرض السكر
مرض السكر


اكبر دلليل انه دايخ جسمه يسد النفس وصاير خبير السيده ملعقه
3lool
15-09-2011, 04:10 PM
بعض الاشياء زايدها واحس مالها سنع

لكن فكره جيده وطرح جيد يا وحش

تحياتي العطره لك يا وحش ماقصرت
i6aly
15-09-2011, 04:21 PM
خلطه الكرشه والدهون

لول
بردان1
15-09-2011, 04:35 PM
فعلا السكر واااااااجد

بس من سكوبين السيريس ماس 20 قرام سكررر

انا باليوم كله احاول ماتعدا الـ 10 قرام
غير الايس كريم
فعلا الخلطة تخوف :)
THE CAST
15-09-2011, 04:42 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


مجنون صاحب الوصفه مثل فرقة ايبيماك الي تصنع وجبات بسعرات مهوله
وهذا كله يضر جسمك ويعجل بإصابتك بمرض السكر لاقدر الله فانتبه واناخوك ..
abu kinan
15-09-2011, 04:45 PM
بعد اذن المراقبين رأي انه يتم غلق الموضوع علشان لايجي احد الشباب يشوف المقطع ويطبقه قبل لا يقرأ الردود
مشعل سعد
15-09-2011, 05:16 PM
يعطيكم آلف عافيه ياوحوش


ويآريت من المراقب حذف الموضوع مدآم فيه آضرار للجسم من ناحيه السكر


الهدف من وضعي للمقطع هو الفوائد وبصراحه طلعت عكسيه لذلك تجنب لللاضرار لاخوآني في المنتدي اتمنى من المشرف الحذف حتى مايجي احد مطفي النور وياخذ الوصفه


وشكرا
GNC
15-09-2011, 05:33 PM
مرض السكر
مرض السكر

مرض السكر

مرض السكر

مرض السكر
مرض السكر
مرض السكر


اكبر دلليل انه دايخ جسمه يسد النفس وصاير خبير السيده ملعقه


+2

مشكور اخوي مشعل ..
ونعم القرار " الحذف "
SDal
16-09-2011, 02:55 AM
بالنسبة لي بصراحة وقت التضخيم ( حالياً ) استعمل شيك مماثل بشكل شبه يومي .. لكن الفرق الاساسي اني استخدم بروتين عادي .. استخدام الجينر غبي ..

بالنسبة للشيك الي اعتمده مقارب للـ1000 سعره .. و صحي اكثر و اوفر من الجينر الجاهز ..
سكوبين مايوفيوجن + 5 اوز شوفان + 700 مل حليب + ملعقة زبدة فول سوداني + ملعقة عسل + موز احياناً
السعرات بالترتيب تقريباً : 300 + 550 + 350 + 100 + 70 + 200 = 1500 .. احياناً اقلل الكمية احاول اخليه 1000 قدر الامكان ..

طبعاً الشيك هذا بالنسبة لي كامل و شامل ..
فات من مصادر صحية و تحديداً زبدة الفول السوداني + بعض اللوز احياناً
خليط بروتينات من مختلف المصادر .. خليط من المايوفيوجن .. و البروتين بالحليب ..
كارب سريع من الموز و العسل .. و بطيء من الشوفان ..
Maximuscle
16-09-2011, 04:19 AM
يا ساتر وش ذا الوصفه المقروده ,
يرجآل يكفي سكوبين السيرياس ماس كلها كالوري وكآآآرب !