المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام هل الانقطاع له نتائج سلبية


ابو احمد09
16-09-2011, 12:21 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 68 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله
يا اخوان هل االاقطاع عن التمرين له اثار سلبية
مثل انك لا تستطيع خمل نفس الاوزان السابقة
وهل الانقطاع له علاقة بسرعة ظهور النتائج
يعني لو تمرنت شهر مثلا ثم انقطعت فترة ورجعت هل ستظهر لك تغيرات في جسمك ام ستتطول المدة

وانا لي فترة انقطعت عن التمارين ووزني نقص حوالي 3 كيلو
هل هذا طبيعي ام له علاقة بترك التمارين
وشكــــــــــــــــــــــــــرا
abu kinan
16-09-2011, 01:13 AM
يا اخي ايش تتمرن شهر وتقطع وبعدين تسأل عن النتائج
بعطيك الزبدة هذه اللعبة يبيلها من سنة الى سنة ونصف تمرين متواصل علشان تقول انا مبتدئ
واكيد قطع التمرين بيكون له اثر سلبي على خسارة المكتسب العضلي ونزول الوزن او زيادته عند البعض
العاشق M
16-09-2011, 08:21 AM
ماقصر ابو كنان
طبعا الانقطاع له اثر سلبي بس
انت ذكرت نقطه مهمه الي ضهور النتائج افضل من قبل بس في شنهو....؟
فترت الراحه مثال
تتمرن سنه متواصله لازم تريح مدة اسبوعين راحه تامه
salam912
16-09-2011, 08:22 AM
بالفعل الانقطاع عن التمارين يجعلك في البداية لاتستطيع حمل الأوزان السابقة إلى أن تعود مجددا للوصول إليها وكسرها مع الوقت والاستمرارية
fares allil
16-09-2011, 11:29 AM
و غير اللي ذكروه الأخوان..
في حالة انقطاعك عن التمرين..عضلاتك راح تترهل..
abu kinan
16-09-2011, 01:10 PM
و غير اللي ذكروه الأخوان..
في حالة انقطاعك عن التمرين..عضلاتك راح تترهل..

أرجو التأكد من المعلومة .... كيف العضل يترهل ؟؟؟ خصوصا لو كان عضل حقيقي وليس دهون وماء
موعود2020
16-09-2011, 02:42 PM
تحياتي للاخوة
أنا سبق وان كنت أتمرن قبل سنة واستمريت تقريبا سنة وانقطعت تماماً الأعراض :
سمنة كريهة
ترهل
ضعف في اللياقة
اللي اعرفه ان العضل لا يترهل ولكن يتقلص وينكمش
بالنسبة للعودة بعد الانقطاع فانا قضيت 4 اشهر حتى استطعت العودة للاوزان السابقةطبعا هذا كان بدووووووووووون اي مكملات او مقويات

موعود
العاشق M
16-09-2011, 06:15 PM
شوف ان اسمعت عن الترهل
على حسب سمعي
هو انكنت سمين بالاول وخففت الوزن ورحت للحديد وبنيت مشاء الله من العضل
وقطعت فتره طويله راح يصير الترهل
والله اعلم
شكثر مشتاق
16-09-2011, 06:27 PM
لو تترك التمرين ماترهل على طول بس تبدا العضله تصغر


واذا تركت شهر والحمد لله اسبوع ورجعت لاوزاني السابقه

لاكن لو تترك حاول تنضم اكلك