المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام حبيت اسألكم عن كورسي الجديد واحسن وقت ينوخذ فيه


S3oodF
16-09-2011, 02:49 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :166 متر
الوزن : 63 كيلوجرام

نسبة الدهون : 12

و الاستفسار كالتالي :
حبيت اسألكم يا شباب عن كورسي الجديد واحسن وقت ينوخذ فيه
الكورس هو :
1- برو كومبلكس
2 كازين
3-جاك ثري دي
4-امينو 3000
5- كرياتين او قلوتامين وش رايكم ؟
mr.911
16-09-2011, 03:00 AM
كوورس ممتاز وتوقع هدفك ضخامه لذلك ضيف الكيرياتين عليهم ولو كان تنشيف ضيف القلوتامين
S3oodF
16-09-2011, 04:08 AM
ومتى احسن وقت اخذها فيه ؟
دامبلز
16-09-2011, 04:13 AM
اخوي الكرياتين و الجاكيد ما يصيروا مع بعض ...

لان الجاكيد يحتوي على نسبة كرياتين فيه و كذه بيصير ضغط على الكلى لانك تاخد كرياتين من مصدرين ... عليك بواحد منهم و الاهم كرياتين للضخامة

و طبعا لا تنسى الملتي فايتمن معاهم في الكورس

موفق
العاشق M
16-09-2011, 08:18 AM
^^
معليش اخي دمبلز اختلف معاك في هذآ
الجاك فيه نسبة كرياتين ولكن قليله جدآ
يعني يقدر ياخذ كرياتين بعد التمرين والجاك قبل التمرين
وانا كنت مجربها
Rashid.S
16-09-2011, 10:20 AM
كلامكم صحيح ،،

إذا مبتدئ يفضل يأخذ الكرياتين أو الجاك لحاله ،، أما إذا مستوه شوي فوق ممكن يضيف الكرياتين بعد التمرين

لأن الجاك منتج لقبل التمرين للبور الكرياتين به قليل لكن بعد التمرين نحتاج الكرياتين للركيفري ،،
S3oodF
16-09-2011, 09:37 PM
ووش احسن نوع كرياتين ؟
واحد يقول لي سيل تيك كويس وش رايكم ؟
العاشق M
17-09-2011, 04:32 AM
سل تك ممتاز بس غالي سعره وافضل الكرياتين منوهيدرات شركة ابتيوم
S3oodF
17-09-2011, 03:41 PM
ومتى احسن وقت تنوخذ فيه المكملات هذي
اذا كنت باخذ سل تك ؟
العاشق M
17-09-2011, 08:38 PM
قبل التمرين بنصف ساعه
وبعد التمرين قبل البروتين