almuhanna
16-09-2011, 04:10 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر
الطول :169 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
تكفووون يالطيبين
انا لي اسبوع داخل نادي
وابي نصائحكم بس اهم شي ماتكون تاثر في الصحة حاليا ً ولا مستقبلاً
اليكم بعض المعلومات
وزني 60 الطول 169 العمر 29
ابي نصائح كامله لاني دخلت اكثر من موضوع لقيت مصطلحات عجزت افهمها
واجابه على السؤالين :
1- بالنسبة لطولي ووزني ماهو الجدول الافضل لي
2- الواي بروتين نصحني فيه واحد معنا بالنادي
هل له اثار جانبية - ماهي مقدار الاستخدام - واين اجد المنتج ( انا من القصيم )
كل الشكر والتقدير والاحترام لكل من حاول مساعدتي
العمر : 29 , الجنس : ذكر
الطول :169 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
تكفووون يالطيبين
انا لي اسبوع داخل نادي
وابي نصائحكم بس اهم شي ماتكون تاثر في الصحة حاليا ً ولا مستقبلاً
اليكم بعض المعلومات
وزني 60 الطول 169 العمر 29
ابي نصائح كامله لاني دخلت اكثر من موضوع لقيت مصطلحات عجزت افهمها
واجابه على السؤالين :
1- بالنسبة لطولي ووزني ماهو الجدول الافضل لي
2- الواي بروتين نصحني فيه واحد معنا بالنادي
هل له اثار جانبية - ماهي مقدار الاستخدام - واين اجد المنتج ( انا من القصيم )
كل الشكر والتقدير والاحترام لكل من حاول مساعدتي